女性生產後，兩人的世界變成了三人的家庭，基於照顧孩子等精力的消耗，夫妻生活並不能達到孕前的水平，此刻女性應該做好自我調節，採用一些方法重新找回“性趣”。
“我也知道他已經準備好並且很想，但他不想把性生活變成我的施捨，所以他並不強迫我。而我總是不能從媽媽的角色中解脫。我知道我們需要更多單獨在一起的時間，然而我們的經濟情況不允許僱人看孩子，我該怎麼辦呢？”這是一位新媽媽心中的疑惑。
下面是專家給她的幾點建議，希望這些建議對你也有幫助。恢復你自己爲了給你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開。
生完孩子如何找回“性趣”
建立外部聯繫
多參加一些能讓你的大腦離開孩子的活動，例如：學習班、俱樂部或和老朋友聯繫。孩子可以和其他母親交換、合作着看，這樣不僅給了你時間，還能增加和他人的聯絡。孤獨和抑鬱往往是性慾的殺手。
創造氛圍和環境
回想一下在你們過去什麼活動能激起浪漫和熱情，是否能重複這些交流，即使程度小一點。給丈夫寫張卡片、等女兒上牀後，你們的臥室還可以有音樂、鮮花、燭光。沒有孩子時，這些浪漫可以會自發產生，有孩子後就需要刻意設計、培養。
恢復你自己
第一次做媽媽，從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。爲了給你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開。即使讓爸爸和女兒在家玩一會，你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。
你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我，才能再次燃起你對丈夫的興趣。而孩子也會因爲你們愛情的滋潤，得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。
提高做愛的優先權
沒有孩子以前，做愛對夫妻雙方都很自然。但有孩子後，時間、精力經常受孩子的影響而不容易控制。做愛有時需要事先的計劃和安排。夫婦雙方都可能很忙，但要想婚姻幸福，就必須都犧牲一些自己的安排，把做愛的優先級提高。比如在孩子睡得早的晚上，父母也早早上牀，使雙方都有充足的精力。
