生孩子對於女性來說，真的是一次重生。不僅孕期要經歷孕吐、水腫等不適，生產也是用生命在做賭注，且產後還會出現很多尷尬情況，比如漏尿。那麼，生完孩子爲什麼會漏尿呢？一起來看看吧。
原標題：HOLD姐謝依霖自爆二胎後成漏尿狂魔！寶媽：我和你一樣
生孩子對於女性來說，真的是一次重生。先是經歷辛苦的10個月懷孕過程，這其中可能會出現嚴重的孕吐，身體水腫等一些孕期反應。然後又是用生命做賭注的生產過程。孩子成功出生後，又會有不少的媽媽會出現產後損傷的情況，身體健康受到影響。
前不久，hold姐謝依霖就分享了自己的產後狀態，這一次，她沒hold住自己產後的身體。
在產後，剛生完二胎寶寶還不到10天的謝依霖在微博分享了自己的產後狀況，她說：“別人說笑尿是形容詞，表示一件事情很好笑，我說笑尿現在是動詞.......因爲邊笑邊尿，邊咳嗽邊尿，漏尿狂魔94me！”
網友們聽到謝依霖的產後情況分享之後，很是心疼她！而在評論裏，也有部分寶媽感同身受，道盡產後媽媽的心酸！
產後漏尿其實並不罕有，娛樂圈中多位女星都有此困擾。之前，ELLA就曾透露，自己在產後漏尿嚴重，而且是溼一大片的那種，連褲子都有或者會溼掉，最後她無奈之下只得去做了手術；小S固然在生完三胎之後，並不像以上兩位女星那樣會大風雅方地把這件事說出來，然則她也曾透露過，本身也會有這種跡象。
不止是明星，產後漏尿更是很多產後媽媽的真實寫照，但能直面自己遇到的困難和難題的媽媽卻不多。
產後漏尿真的非常常見，那是什麼原因導致了產後漏尿呢？導致產後漏尿的原因是因爲盆底功能發生障礙、盆底肌鬆弛導致的。
根據統計，生了孩子後，10個媽媽8個都有盆底功能障礙（PFD），其中2個漏尿，不止是順產媽媽，剖腹產媽媽也會有，因爲有些盆底功能障礙，在孕期就已經出現了。
而導致盆底功能障礙的原因有兩個：
懷孕——孕期會釋放鬆弛素，這個激素會讓關節，肌肉變得鬆弛，這會影響盆底肌的彈性。另外，日益增大的子宮會長期壓迫骨盆底，盆底肌承受的重量越多，也會使肌肉變得鬆弛。
分娩——胎頭對盆底肌的擠壓，使盆底肌被過分拉長、伸展，如果遇上難產、助產等操作，那就更是雪上加霜了，這些助產儀器和步驟會對盆底肌、尿道及肛提肌等周圍組織造成機械性損傷。
如果損傷很嚴重，那盆底肌就起不到正常的支撐作用，盆底功能障礙由此發生。如果只是輕微的問題，可以自己做一些日常生活的改變和一些運動來幫助骨盆底恢復，具體怎麼做呢？
凱格爾運動。凱格爾在孕期、在產後第一時間都可以做，試着每天做三組30次的凱格爾運動，當你想要咳嗽、打噴嚏、大笑或舉起重物時，你也可以把它們當作最後一道防線。
等到身體恢復就開始瘦身。因爲多餘的贅肉會給膀胱帶來壓力。
定時排尿。不要等到憋不住了再去排尿，每兩到三個小時去一次洗手間排尿，如果你必須經常去，試着重新訓練你的膀胱以使其正常工作。每隔30分鐘到一小時去一次洗手間，然後儘量延長每天的休息時間。
儘量避免便祕。這樣大便就不會給你的膀胱帶來額外的壓力
每天至少喝八杯水。少喝水來控制小便只會讓你更容易脫水和尿路感染。
避免咖啡、柑橘類、西紅柿、軟飲料和酒精。所有這些都能刺激你的膀胱，使尿液更難控制。
做產後盆底康復訓練。目前市面有許多做盆底康復的項目，可通過專業設備輔助盆底康復訓練。但要提醒寶媽的是，一定要選擇專業正規的機構，否則沒效果不說，還讓盆底障礙更加嚴重，既耽誤了盆底恢復的最佳時機，也浪費了寶媽的金錢。
懷孕不易，做媽媽更是一件偉大的事，愛寶寶的同時也要愛自己。媽媽不是超人，也希望所有的男性也能對自己的老婆多一些關懷！
