生完孩子憋不住尿怎麼回事？女性在分娩後發現自己不能隨心所欲的約束小編，出現憋不住尿液的情況，那麼，產後爲什麼會憋不住尿呢？生完孩子憋不住尿是什麼原因呢？？
生完孩子憋不住尿怎麼回事?
生完孩子憋不住尿是因爲出現了產後尿失禁。
婦人產後不能約束小便而尿自遺者，稱爲產後尿失禁。產後尿失禁是由於分娩時，胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織鬆弛所致。所以說，生完孩子憋不住尿是因爲出現了產後尿失禁。
生完孩子憋不住尿怎麼回事：生完孩子爲什麼會出現憋不住尿
經歷了十月懷胎的過程，無論是順產還是剖宮產，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。尤其到了妊娠後期，胎兒一直像一個西瓜一樣壓在盆底上，盆底自然會受到損傷。這種損傷在生產之前就已經形成了，只不過損傷的程度因盆底功能的強弱而不同。
盆底受損的輕度症狀爲陰道鬆弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便祕等，中度以上的盆底受損則表現爲尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等。
而順產和剖宮產的區別在於，前者在短時間內下尿道的症狀較爲明顯。一般來說，順產的產婦在產後一年內，比剖宮產的產婦更容易出現尿道下移、尿頻、尿失
禁等問題，但一年後這種差別就會消失。盆底受損的剖宮產產婦，如果沒有及時進行康復訓練或治療，在產後同樣也會出現各種盆底受損的症狀。
大約50%的女性產後會出現盆底器官脫垂，並伴有膀胱和直腸功能性紊亂，如果不做任何康復鍛鍊，90%以上不能自行恢復。而在孕期就有尿失禁症狀的女性，即使在產後不再有症狀，但在產後的3-5年，80%-90%也會出現尿失禁。
生完孩子憋不住尿怎麼回事：生完孩子憋不住尿怎麼辦
改變咳嗽方法：咳嗽時，不要全身使勁咳，儘量只在嗓子裏咳，氣不要運到腹部。
“剪子腿”走路：尿急時憋一憋，別馬上去廁所，可增加膀胱容量和排尿間隔。感覺實在憋不住的時候，趕緊把雙腿交叉呈剪子狀。這個動作可以增加尿道壓力，平時在家走路時，也可以用“剪子腿”走路來鍛鍊。
盆底肌肉訓練：猛的收緊肛門肌肉，好像突然中斷排尿和排便一樣，這時用手摸腹部和臀部，會發現肌肉都是緊張的。也可以將手指或是陰道啞鈴插入陰道，嘗試收縮陰道肌肉夾緊。先收緊再放鬆，每天做10-15次，每次3分鐘，每次收縮持續2-6秒。
經常鍛鍊盆底肌肉不僅能預防和改善尿失禁，對於提高夫妻性生活質量也很有幫助。許學先建議，所有女性都應該經常練習盆底肌肉，它方便易行，看電視、聊天時等都可以進行。“站着比坐着練習效果更好。”
生完孩子憋不住尿怎麼回事：如何預防生完孩子憋不住尿 1、預防產後尿失禁，孕前和孕期做縮肛運動比產後再做效果好。因爲孕前和孕期沒有心理壓力，能夠心平氣和地鍛鍊，更利於增強盆底肌肉的彈性，爲妊娠後期盆底的承重做好準備。相反，如果到了產後已經出現盆底受損症狀纔開始做康復訓練，心理壓力要大得多，而越着急，越不能放鬆，效果就越差。 2、新媽媽產後在身體尚未復原之時，不宜做劇烈運動或用力過度，避免提重物。 3、新媽媽要避免感冒，一旦感冒要及早治療，因爲感冒咳嗽容易引起尿失禁。 4、做盆底肌運動。仰臥在牀上，雙腿屈膝微開，收緊肛門、會陰及尿道5秒鐘，然後放鬆，每回運動做1 0次左右，促進骨盆底儘快恢復。 5、產後42天做個盆底功能檢查，在法國，有一項專門針對產後漏尿問題的社會福利計劃，產婦在產後6周，可以接受政府提供的免費盆底肌肉訓練。產後檢測、評估盆底組織損傷程度，並及時進行康復訓練，是預防、治療盆底功能障礙性疾病的首選方法。常規的盆底功能檢查一般是在產後42天后陰道流血停止後進行。檢測時間大約爲十餘分鐘，不會引起被檢者的疼痛。 健康小提示 分娩所造成的骨盆底輕微損傷，只會導致產後短暫的尿失禁症狀。隨着骨盆底的恢復，這種現象也會隨之消失，排尿也會恢復正常。但如果產後4個月仍然無法控制排尿的話，就應及時去泌尿科或婦產科接受治療，以免影響日後生活。
