首頁 > 寶寶飲食 > 嬰兒食譜 > 10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕

10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕

來源:育娃網    閱讀: 2.72W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕

馬蹄水果糕的製作方法:

原料:菠蘿,馬蹄粉,火龍果,適量清水

1.準備菠蘿80克加清水50克以及馬蹄粉15克,放入料理機打成漿。


10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕 第2張


2.準備火龍果50克加清水80克以及馬蹄粉13克,放入料理機打成漿。

10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕 第3張


3.將混合好含有馬蹄粉的菠蘿漿倒入鍋裏開中小火加熱並不斷攪拌。

10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕 第4張


4.當鍋內的液體開始變黏稠時需將火調至最小,再仍舊不斷攪拌直至馬蹄糊掛在勺子上很難滴落即可關火。

10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕 第5張


5.迅速將菠蘿馬蹄糊倒入模具或小碗。

10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕 第6張


6.火龍果馬蹄糊也同樣熬好後倒入模具或小碗。

10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕 第7張


7.安全冷卻後輕拽模具邊緣是布丁邊緣脫落倒扣模具即可食用。

10個月寶寶食譜推薦:馬蹄水果糕 第8張

馬蹄水果糕的營養價值:

1.菠蘿性平,味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身等功效,爲夏令醫食兼優的時令佳果,不過一次也不宜吃太多。

2.火龍果:火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果,在自然狀態下,果實於夏秋成熟,味甜,多汁。

3.火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效,還有豐富的纖維,能夠預防便祕。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C,能美白皮膚防黑斑。

小貼士:

1、水果可以使用任何寶寶愛吃的水果,水分大的水果可以不加清水,完全用等量果汁代替方子中水果加清水。

2、若將水果榨汁(不含果肉)製作口感會和牛奶布丁一樣q滑的。火龍果本身味道清淡配方未放糖所以成品沒有菠蘿的好吃

3、熬煮整個過程也就2-3分鐘,注意全程攪拌,否則馬蹄奶糊受熱不均成品有疙瘩影響口感

4、關火後一定要迅速倒入模具,慢了馬蹄糊會凝固,即便倒入模具也很難做出完美的形狀

5、如果用玻璃器皿等大個碗裝,冷卻後可以用塑料或不鏽鋼切模切出可愛形狀。

6、方子中菠蘿使用的馬蹄粉多2g,成品口感較火龍果略Q一些,馬蹄粉用量可自行調整。




嬰兒食譜
幼兒食譜
學前食譜
兒童食譜
母乳餵養
人工餵養
輔食添加
寶寶食譜