室內空氣要新鮮。新媽媽分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，已儘快改變身體的虛弱狀況，回覆健康。通風是一件簡單、方便、有效的空氣消毒方法。通風后室內細菌數可大大減少。通風時應將新媽媽與孩子換到另一個房間，或蓋好杯子，且不要讓風直吹。一般通風20—30分鐘，每天一兩次。
新媽媽和寶寶的居室溫度要適中，一般22℃—26℃爲好，太冷容易使新媽媽、寶寶患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣之前加冷的一段時間裏，應注意室內溫度的保持，可以用空調、電暖器等使室內的溫度升高到理想的狀態。
室內相應溫度以50%—60%爲好，太乾燥可使鼻黏膜受損、咽部發乾;太溼皮膚不能排汗，使人感到氣悶不暢，且易產生細菌，侵害人體。新媽媽和嬰兒都處於身體虛弱的時期，抵抗力差，經不起細菌的侵蝕，極易得病。
分娩次日就可以在牀上翻身半坐位與臥式交替休息，以後可在牀邊和房間內走動，並練習產後體操，以便儘早恢復體形，同時也可減少便祕。
新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官恢復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。
冬天產婦要增加能量，需要吃比夏天能量高的食物。建議吃些營養高、熱量高且易消化的食物。多吃豆漿喝牛奶，保證奶充足;同時冬天乾燥，應該要多喝稍微熱的水。
生冷、寒涼的食物儘量別碰;而蔥、姜、大蒜、辣椒等食物辛辣大熱，產婦餵奶期間若多吃這些食物，嬰兒腸胃適應不了。在冬季，蔬菜、水果也是必不可少的，新媽媽可以將這些水果泡熱水或者煮成水果粥吃。
冬天陽光不足，活動範圍小，加之產婦身體、心理和角色轉換等方面不適應，月子裏常常會出現一些負面心理。這種表現通常爲孤獨無助、委屈傷心、生活懶散，容易造成產後抑鬱的發生。
要找出產婦心理糾結的地方，針對這些問題進行開導。比如擔心孩子什麼時候才能長大，可以告訴她現在的任務就是睡夠、吃好、恢復好身體;如果是與長輩溝通出現問題，家屬也要幫助做好長輩這邊的工作。
另外，產後可以適當做輕微的運動，家人、親人多給產婦一些心理疏導，多陪產婦聊天;同時，新媽媽也要積極進行自我調節，可以多聽音樂，穿自己喜歡的漂亮衣服。月子裏新媽媽睡眠應保證每天10小時。
