冬季坐月子保暖注意事項。冬季是非常寒冷的，在冬季坐月子的新媽媽也是要更加的注意保暖。坐月子這個特殊時期，新媽媽要怎麼做到保暖呢，那麼冬季要如何保暖？冬季坐月子注意事項？
冬季坐月子保暖注意事項 室內溫度
冬季室內環境要保持溫暖、溼潤、清新冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃爲宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說，室內溼度以 55% ～ 65% 爲宜。
冬季坐月子保暖注意事項 勤換內衣
新媽媽衣褲要寬鬆、舒適--冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
冬季坐月子保暖注意事項 沐浴水溫
新媽媽淋浴時水溫要適宜，同時注意防風--產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。
冬季坐月子保暖注意事項 被子厚度
新媽媽被子要薄一點，牀不要太軟--外面寒風刺骨，屋裏卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝曬一次。
冬季坐月子保暖注意事項 營養均衡
營養要均衡，果蔬不可少--坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
冬季坐月子保暖注意事項 勞逸結合
坐月子也須勞逸結合--新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥牀過久，會導致倦怠乏力，不利於淤血的排出。
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