在夏天，我們在生完寶寶出院都要帶頭巾，更別說是在寒冷的冬天了。由於收不收到寒冷的刺激的話，血管就會收縮，那頭部的肌肉也就會緊張，這樣的話就容易引起頭痛、感冒等很多的不適。還有個說法就是，坐月子不做好頭部的保暖，以後老了，頭痛會經常找上你的。到那個時候就會想起年輕時的百無禁忌了。話說，小編當時坐月子的時候，其實也沒有用頭巾，至於頭痛會不會在我老了後找我，也就不知道了。畢竟年輕時總是比較任性的。
對於媽媽們在冬天月子帽的選擇呢，是可以選擇稍微厚一點的珊瑚絨面料的。最好是準備兩頂月子帽，方便替換。
產後腰痛是不是很多媽媽都會有這種經歷。由於肚臍皮下適沒有脂肪的，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易受涼。受涼了，拉肚子肯定也就隨之而來了。產後媽媽要知道，自己的身體對於寶寶來說是很重要的，媽媽拉肚子，寶寶也就拉肚子了。所以腰腹部的保暖就尤其重要了。
很多人說，生完寶寶腰痛是因爲月子沒坐好，讓腰部受涼了。老人家說月子裏落下的病根是治不好的，想要治只能在月子裏治。小編就是一個產後腰疼的典型案例了，總感覺腰隨時要斷了的既視感，爲了把腰疼治好，小編還真是想再好好坐次月子呢。
冬天坐月子哪些部位要保暖 腿腳部
我們都知道一句老話“寒從腳下生”。新媽媽坐月子期間，腿腳可是千萬要注意保暖的，不能爲了愛美而穿得非常的單薄。產後媽媽身體還在恢復中，抵抗力本來就會比平時要弱，這個時候如果因爲愛美，讓寒氣侵襲了你的腿腳，那麼老寒腿也就會成爲你的朋友了。因爲腿的關節處是非常容易受寒的，這樣就會導致腿部的痠麻脹痛還有沉重感，這樣就是老寒腿的前兆了。
1.冬季室內環境要保持溫暖、溼潤、清新冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃爲宜，切忌忽高忽低。
2.新媽媽衣褲要寬鬆、舒適--冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。
3.新媽媽淋浴時水溫要適宜，同時注意防風--產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啓浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃後再進入。
4.新媽媽被子要薄一點，牀不要太軟--外面寒風刺骨，屋裏卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝曬一次。
5.坐月子也須勞逸結合--新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。
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