產後新媽媽冬天怎麼坐月子呢?需要注意選擇合適寬鬆的衣物，適當的下地活動，補充充足的營養。一起來詳細瞭解下冬天坐月子哦!
新媽冬天坐月子需注意什麼?
1.保持溫暖、溼潤、清新的居住環境
冬天坐月子新媽媽需要處於溫暖的環境中。室內溫度以20℃～25℃爲宜，不可忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可用空調及電暖氣設備來保持室內溫度;而乾燥北方則要注意保持室內溼度，一般室內溼度以55%～65%爲宜。
2.新媽衣着要寬鬆舒適
冬天天氣寒冷，新媽媽要爲寶寶進行哺乳，寬鬆衣物比較方便。再者妊娠期體內多餘的汗漬需排出，要經常洗澡及換洗衣物，增加冬天坐月子的舒適度。
3.新媽淋浴時水溫要合適，注意防風
新媽媽產後需要注意保持身體清潔，可以舒緩疲憊。冬天坐月子的新媽需要1周之後再洗澡，淋浴時需要在一個溫暖避風的浴室進行。
4.新媽洗完頭髮需擦乾
新媽媽分泌汗液較多，頭髮容易變髒，所以需要洗頭及用木梳梳頭來保養頭髮。頭髮洗完後需立即擦乾，避免溼氣侵入體內。
5.新媽需均衡攝入營養
坐月子需要吃點高營養、高熱量且易消化的食品。也要適量補充水分，來保證身體的迅速護膚及乳量的充足。產後生冷食物不要吃太多
6.新媽需適當活動
冬天坐月子被窩是一個相當暖和的地方，但新媽媽也不能一動不動。適當活動可以讓人氣血流通，讓五臟六腑功能旺盛。假如孕媽媽過長時間臥牀休息，會不利於淤血外排。
冬天坐月子新媽不能做的事：
1)不拿重物，不爬樓梯
坐月子期間不能拿重物，怕傷及腰身，同理彎着腰給寶寶洗澡也是不行的，恐怕會出現產後腰痠背痛及手腳痠麻的現象。
2)不可流淚
新媽媽產後哭泣容易使得眼部衰老，所以要保持好心情。
3)不可看電視、書
新媽眼睛容易疲憊，坐月子期間需少看電視、書，假如一定要看，每隔15分鐘需要讓眼睛休息10分鐘。
以上就是新媽媽冬天坐月子的內容，希望可以幫到大家!
