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牡蠣豆腐餃

來源:育娃網    閱讀: 1.07W 次
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寶寶長高的最佳時節當然是春季啦,很多媽媽都把握時機,給寶寶製作各種營養輔食,促進寶寶長高。不妨試試小編推薦的這款牡蠣豆腐餃,孩子一定會愛上的。

牡蠣豆腐餃

原料:新鮮牡蠣肉200克,嫩豆腐2小塊,豬肉、鮮蘑、精鹽、蔥末、薑汁、水澱粉、蛋清、味精、香油、雞湯適量。

做法:先將牡蠣肉、豬肉剁成碎末,加入蛋清、水澱粉、精鹽、味精、蔥末、薑汁、香油、雞湯等攪拌成稠糊狀,用手擠捏成小肉丸;再將豆腐切成1釐米厚度、大小相等的三角形小片,在每片上放一個小肉丸後,再在上面蓋上同樣大小的三角形豆腐小片;將兩片豆腐以水澱粉輕壓成餃狀,上鍋蒸15分鐘;蘑菇切碎後加入雞湯、精鹽翻炒,然後放入豆腐餃盤中即成。

營養小祕密: 牡蠣肉不僅富含蛋白和鈣質,還含有豐富的鋅元素,而鋅元素非常有利於兒童生長髮育

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