首頁 > 懷孕 > 孕婦飲食 > 孕婦吃牡蠣的做法

孕婦吃牡蠣的做法

來源:育娃網    閱讀: 2.11W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
蒜蓉牡蠣

主料:牡蠣、蒜茸、蔥花、粉絲、耗油

做法

(1)新鮮牡蠣洗淨瀝乾擺盤。

(2)大蒜剁碎,油鍋中小火燒熱,將蒜倒入煸炒(小心油爆),炒至金黃色撈出。

(3)將炒好的蒜加入適量的耗油、糖攪勻後鋪在牡蠣上,沿盤邊轉圈倒少許生抽。

(4)蒸鍋水燒開,將粉絲鋪底放入牡蠣大火蒸8分鐘出鍋。

(5)最後撒入蔥花點綴。

孕婦吃牡蠣的做法

蒜蓉粉絲蒸牡蠣

食材:牡蠣、大蒜、粉絲。

做法:

1、炸蒜蓉至金黃,與鮮蒜蓉拌均勻,粉絲用水泡軟剪成小段。

2、牡蠣洗淨去一半殼先入蒸車蒸3分鐘取出。

3、牡蠣肉上放粉絲,撒上調好的蒜蓉再入蒸車蒸3分鐘。取出後淋上少許熱油和豉汁即可。

孕婦吃牡蠣的做法 第2張

山藥杞子燉牡蠣肉

材料:淮山藥30克,枸杞20克,牡蠣肉100克。

做法:

1、將山藥洗淨切片,枸杞洗淨揀去雜質,牡蠣肉洗乾淨一起放入鍋內;

2、放水適量,放入薑絲、油、食鹽適量,煮沸後轉文火燉30分鐘。即可食用。

孕婦吃牡蠣的做法 第3張

牡蠣粥

材料:鮮牡蠣肉100g,香米100g,五花肉50g,蒜茸1湯匙(15g),香蔥末1湯匙(15g),白胡椒粉1/2茶匙(3g),鹽2茶匙(10g),香油1/2茶匙(3ml),清水2000g。

做法:

1、香米淘洗乾淨,五花肉切成小片。

2、鮮牡蠣肉清洗乾淨,在放了少許醋的水中浸泡20分鐘。

3、大火燒開煮鍋中的水,倒入香米,改中火。

4、待米煮至開花時,加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成鹹粥。

5、最後調入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即可。若喜歡清淡的口味,可以不放香油。

孕婦吃牡蠣的做法 第4張

孕婦飲食
孕婦保健
胎教常識
流產胎停
胎兒發育
孕婦疾病
孕期食譜
孕婦交流