孕婦可以吃豆腐嗎 豆腐的營養價值

孕婦可以吃豆腐嗎？我們都知道豆腐的營養價值，豆腐適合我們多吃一點，但是孕婦吃豆腐有哪些需要注意的，接下來具體看看吧。

豆腐的營養價值

豆腐的營養價值很高，大家都知道。可是，再好的東西也並非人人皆宜，在某些特殊情況下，豆腐是不宜過多食用的。

豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認爲，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津 潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。

孕婦能吃豆腐嗎

懷孕期間孕婦吃豆腐也是好處多多，如可補充蛋白質 等營養物質;可促進消化、增進食慾等。

孕婦吃豆腐飲食禁忌

一、孕婦吃豆腐不宜過量， 豆腐一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀;

二、豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹者不宜食用，因此當孕婦出現腹瀉、腹脹等症狀時應避免食用。