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1-3歲嬰兒營養食譜

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幼兒食譜之金絲卷原料: 富強粉400克,麪肥100克。配 料: 香油40克,雞蛋1個,鹼面3克。制 法: 1)

1-3歲嬰兒營養食譜

幼兒食譜之金絲卷

原料: 富強粉400克,麪肥100克。
配 料: 香油40克,雞蛋1個,鹼面3克。
制 法: 1)將麪粉240克放入盆內,加入麪肥、溫水120克和成麪糰,待酵面發起,加入鹼液揉至光潤,搓條,下劑子,作爲坯皮之用。2)將麪粉160克放入盆內,加入雞蛋和少許水,和成稍硬的水蛋面,稍餳,擀成薄片,疊起,快刀切成細條,攤開捋齊,刷上香油,刷勻蓋嚴,作爲心子用。3)將發麪團揉勻,搓成條,下劑子(60克左右),擀成長圓形的皮(中間稍厚,邊緣稍薄),中間放條(6釐米長),捋順理齊,先把兩頭包上,壓住絲條,再提起裏邊的皮邊,從裏向外一壓,雙手手指鵪鶉住皮邊,向前一推一卷,把心包住包嚴,餳15分鐘,碼入屜內,用旺火。急氣蒸熟。
特 點: 白裏透黃,鬆軟味香,絲條不亂,細而均勻。
製作關鍵: 不管做多少金絲卷,都要掌握好皮,心3:2。心面要和得稍硬些,條切得要粗細均勻,這樣金絲纔不致粘住。

幼兒食譜之如意卷

原料: 豬通脊肉500克,雞蛋清4個,雞蛋150克,蝦子50克,菠菜葉50克。
配 料: 水澱粉150克,精鹽10克,味精3克,料酒5克。
制 法: ①將豬肉切成薄片,放涼水中拔一下,用潔布搌幹水分,剁成泥,放入蛋清、水澱粉,精鹽、料酒、味精,用手抓勻,攪上勁。
②將雞蛋打入碗內,放水澱粉及精鹽調勻,攤成四張蛋皮,鋪於案上,將調好的肉餡均分到四張蛋皮上,再撒野上蝦子和菠菜葉,將蛋皮先從抹餡的一頭捲起,卷至中間時,再從另一頭向中間卷,至兩卷並對,稍按平,用潔淨的溼紗布將如意捲包上,上屜蒸熟,取出,用木板壓一下,將布揭去,切成片即可食用。

特 點: 形似如意鉤,紅綠分明形、色、味、意均美。
製作關鍵: 此菜始終要掌握如意卷的整齊完美。一是調餡時要多加些澱粉,打至有粘性爲止。二是卷好後用潔布包上,上屜蒸熟,取出後用木板壓一下,卷冷卻後再切。

幼兒食譜之麻醬花捲

原料: 麪粉400克,麪肥100克,芝麻醬50克,花生油適量。
配 料: 鹼面3克,精鹽3克。
制 法: 1)將麪粉放入盆內,加入麪肥,溫水200克和勻,酵面發起,加入鹼液揉勻,稍餳。2)將芝麻醬放入碗內,加入精鹽、花生油尚未勻待用。3)將發麪團擀成長方片,抹勻芝麻醬,捲成卷,用刀剁成40個相等的段,然後將每兩段摞起,擰成花捲。4)將花捲碼入屜內,用旺火蒸15分鐘即熟。
特 點: 味香鹹,暄軟。
製作關鍵: 麻醬要用熟植物油調,不要用

水調,用水調麻醬,蒸熟的花捲發乾。花捲層次越多,擰成的花越多。如麻醬內不加鹽,改加紅糖,就叫麻醬糖花捲。


幼兒食譜之三色花心卷

原料: 富強粉400克,麪肥100克,棗泥餡300克,生雞蛋黃3個。
配 料: 蜜櫻桃(或番茄)少許,香油10克,鹼面3克。
制 法: 1)將富強粉放入盆內,加入麪肥,溫水200克和成麪糰,待酵面發起,加入鹼液揉勻,稍餳;蛋黃打散待用。2)取一半面團,加入蛋黃揉成黃麪糰,餳一會兒再揉,待蛋黃與麪糰揉勻爲止。3)將另一半面團擀成薄面片,抹上棗泥;將黃麪糰也擀成同樣大的面睛,蓋在棗泥面上,即成三色面層。在面上面再抹一層香油,將三色面層摺疊三層,即成三色面層。在面上面再抹一層香油,將三色面層摺疊三層,用快刀切成100個小面劑。4)取5個小面劑刀口朝上排攏,用手將面劑尾部捏緊,使之粘合在一起,再用筷子夾運費面劑的2/3處,使其成花蕊狀。在蕊尖處粘上少許櫻桃末,碼入屜內,用旺火蒸12分鐘即熟。
特 點: 形似花蕊,色澤美觀,味香甜。
製作關鍵: 蛋黃面要揉勻,面片擀人薄厚要均勻,面劑要用快刀切,這樣層次才分明。

幼兒食譜之菊花捲

原料: 富強粉400克,麪肥100克,熟雞蛋黃2個,熟火腿末20克。  
配 料: 精鹽10克,鹼面3克。
制 法: 1)將麪粉放入盆內,加入精鹽、麪肥、溫水200克和成麪糰。待酵面發起,加入鹼液揉勻,稍餳;再將熟雞蛋黃搓成細末,加入發酵麪糰內揉和均勻,再稍餳片刻。2)將麪糰搓成條,揪成20個劑子,每劑搓成細長條,卷緊成蚊香盤狀,用筷子將盤好的面夾成4個大小相同的圓形,再用快刀在每個圓形坯的正中切一刀,使之成菊花狀,即成菊花捲生坯。3)將菊花捲生坯碼入屜內,在每個菊花捲正中,撒少許火腿末,用旺火蒸5-6分鐘即熟。
特 點: 形美色豔,鬆軟香鹹,誘人食慾,易於消化。
製作關鍵: 製作中,每個劑搓成細長條,要均勻。卷緊後,中間不要凸起。蒸的時間不宜過長

幼兒食譜之開花饅頭

原料: 富強粉400克,麪肥100克。
配 料: 白糖100克,鹼面4克,青紅絲少許。
制 法: 1)將富強粉放入盆內,加入麪肥、溫水180克和成麪糰,發大酵,加入鹼液、白糖,揉勻,稍餳片刻,搓成長條。2)鍋內加適量水,旺火燒沸,放上籠屜,鋪上溼屜布,左手拿麪條,揪成20個劑子,放在屜上(立劑朝上),然後將青紅絲放到劑子上,蓋上蓋,用旺火、沸水蒸15分鐘即熟。
特&nb

sp;點: 饃面裂成四瓣,如花朵,香甜可口
製作關鍵: 面要和得稍硬一些,發得老一些。揪劑時立口要朝上,手指不可碰到劑口頂端。蒸時用大火。

幼兒食譜之荷花饅頭

原料: 麪粉400克,麪肥100克,豆沙餡250克。
配 料: 果醬100克,白糖75克,鹼面250克。
制 法: 1)將麪粉放入盆內,加入麪肥、溫水200克和成麪糰,待酵面發起,加入鹼液揉勻,稍餳。2)將炒鍋放在火上,加入清水75克,放入白糖,待白糖起泡時,放入果醬,烤至發粘,將鍋端離火口,盛入碗內。3)將麪糰擀成厚0.3釐米、寬5釐米、長度不限的長方形面片,抹上果醬,捲成卷,然後切成20個小劑子。4)將每個劑子按扁,再擀成中間稍厚,邊緣稍薄的皮,包豆沙餡,呈饅頭狀,在頂端交叉着切三刀,呈六瓣即成生坯5)將生坯碼入屜內,幫旺火蒸15分鐘即熟,取出,將烤好的果醬汁點綴在頂部。
特 點: 造型美觀,形如荷花,味香甜,營養豐富。
製作關鍵: 面片擀的薄厚要一致,花瓣要切均勻,豆沙餡要炒硬一些,不然饅頭蒸好後形態不美。

幼兒食譜之雞絲混燉

原料: 麪粉500克,豬肉300克,熟雞絲50克,蛋皮50克,小海米末25克,香菜末20克,紫菜20克。
配 料: 香油20克,味精5克,精鹽10克,醬油90克,蔥末10克,薑末5克,澱粉面100克。
制 法: 1)將富強粉放入盆內,加入涼水225克和成麪糰;把麪糰揉光,稍餳,擀成0.2釐米厚的薄片,邊擀邊撒上澱粉,擀好後切成細麪條待用。2)將蝦仁洗淨,切成碎末,蔥切成蔥花。3)將炒鍋放在火上,燒熱加入油,熬至冒煙臺時,下入蔥花熗鍋,出香味加入蝦仁末炒一下,再加入醬油、白糖,略炒幾下出鍋。4)將麪條煮好後,分別撈入盛有醬油、精鹽、味精的碗裏,再將蔥油蝦仁分別加入麪條碗內,拌勻即成。
特 點: 鮮香滑爽。
製作關鍵: 麪條擀得要細,蝦仁要切碎,不要整炒。油熱時再下入蔥花爆鍋,否則味道不香,蔥油味不濃。

嬰兒食譜之蔥油蝦仁面

原料: 富強粉500克,蝦仁50克,蔥白100克。
配 料: 植物油30克,醬油50克,白糖2克,味精4克,精鹽6克,澱粉面100克。制 法: 將富強粉放入盆內,加入涼水225克和成麪糰;把麪糰揉光,稍餳,擀成0.2釐米厚的薄片,邊擀邊撒上澱粉,擀好後切成細麪條待用。將蝦仁洗淨,切成碎末,蔥切成蔥花。將炒鍋放在火上,燒熱加入油,熬至冒出煙時,下入蔥花熗鍋,出香味加入蝦仁末炒一下,再

加入醬油、白糖,略炒幾下出鍋。將麪條煮好後,分別撈入盛有醬油、精鹽、味精的碗裏,再將蔥油蝦仁分別加入麪條碗內,拌勻即成。  
特 點: 鮮香滑爽。
製作關鍵: 麪條擀得要細,蝦仁要切碎,不要整炒。油熱時再下入蔥花爆鍋,否則味道不香,蔥油味不濃。

嬰兒食譜之肉卷

原料: 麪粉400克,麪肥100克,肥瘦豬肉250克。
配 料: 香油10克,醬油80克,精鹽5克,味精4克,蔥末25克,薑末10克,鹼面3克。
制 法: 1)將麪粉放入盆內,加入麪肥、溫水和成麪糰,待酵面發起,加入鹼液揉勻,稍餳。2)將肉餡放入盆內,加入蔥薑末、醬油、精鹽、味精、少許清水,攪成粘糊狀,加入香油拌勻成餡。 3)屜大小分成段,碼入屜內,用旺火蒸15分鐘,取出稍晾一下,切成3釐米長的小斜段,碼入盤內即成。
特 點: 面潔白暄軟,餡鮮香味美。
製作關鍵: 面片擀得要薄厚均勻,餡抹勻。肉卷要切得大小一致,肉卷的大小要看蒸屜大小而定。

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