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嬰兒營養食譜推薦

來源:育娃網    閱讀: 4.5K 次
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快1歲的嬰兒最惹人喜愛了,他已能夠理解父母的一些話,仿大人做一些事,會用手勢加上發音來表不自己的要求,尤其是看到大人吃東西,會表現出迫切的需要,這時, 父母就要分清不是所有的食品都能餵給孩子的。

嬰兒營養食譜推薦

  番茄汁

【材料】番茄50克,白糖少許,溫開水適量。【做法】將成熟的番茄洗淨,用開水燙軟去皮,然後切碎,用清潔的雙紗布包好,把番茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中,用溫開水衝調後即可飲用。此菜的做法要點是:要選用新鮮、成熟的番茄做原料。可用紗布擠汁,也可用湯匙壓出汁。可用白糖,也可用蜂蜜。此菜汁酸甜適口,營養豐富。適宜3~4個月的嬰兒食用。

  鮮橘汁

【材料】鮮橘子適量,白糖、溫開水各適量。【做法l將鮮橘子洗淨,切開成兩半,放在擠果汁器上壓出橘汁,加入溫開水和白糖即成。做這種飲料時,要特別注意炊具的衛生。此汁色澤金黃,酸甜適中,含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、維生素B1和維生素B2.尼克酸、維生素c等。特別是維生素c含量豐富,可供4~6個月嬰兒選用。

  鮮檸檬汁

【材料】鮮檸檬100克,白糖65克。【做法】檸檬洗淨去皮,壓榨取汁,加入白糖即可飲用。另一做法是將檸檬洗淨,在沸水中浸漬15分鐘後,切成薄片,放入經煮沸消毒過的玻璃瓶內,放一層檸檬片,其上鋪一層白糖,浸漬l周後即可用這種檸檬片來泡開水喂嬰兒。做此汁要注意的是選擇新鮮的檸檬作原料,炊具要清潔。此汁酸甜適中,含有豐富的維生素A、B、c及檸檬酸,能增加食慾,幫助消化吸收,嬰兒飲用對身體十分有益。

  西瓜汁

【材料】西瓜瓤100克,白糖10克。【做法】將西瓜瓤放入碗內,用匙搗爛,再用紗布過濾。汁內加入白糖,調勻即成。做此汁的要點是,要選用新鮮的西瓜作原料,紗布要潔淨。此汁色澤紅豔,清甜適口,具有清暑消熱的作用。這種飲料含有豐富的維生素c、果糖、葡萄糖、蔗糖、維生素B.的含量也較高,並含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質等,可供4~6個月嬰兒選用。尤適宜嬰兒夏季飲用。

  胡蘿蔔湯

【材料】胡蘿蔔50克,白糖少許,清水50克。【做法】將胡蘿蔔洗淨,切碎,放入鋼精鍋內,加入水,上火煮沸約2分鐘。用紗布過濾去渣,加入白糖,調勻,即可飲用。這道菜湯做法要點是:要選用新鮮的胡蘿蔔做原料。操作時,要切碎、煮爛、去淨胡蘿h渣。此菜湯昧略甜,營養豐富。適宜4~5個月的嬰兒食用。