一週歲的寶寶，已經長了6-8顆牙齒，每天除了固定的乳製品之外，輔食的添加也顯得特別重要。一歲寶寶怎麼吃的健康呢?
1、營養均衡
一週歲寶寶運動量越來越大，對食物的需求也就越來越多，而且母體帶給寶寶的免疫力正逐漸消失，這個時候一定要在食物安排上，細心呵護寶寶。乳製品、雞蛋、水果、蔬菜、主食、少量肉食等搭配銜接，達到營養上的均衡。
2、口味多樣
寶寶的味蕾正處於發育期，讓他嘗試多種不同口味的食品，有利於鍛鍊寶寶的味覺，增加食慾。
3、規律用餐
根據寶寶的作息時間，有規律的安排好飲食，每個時間點該吃什麼，讓寶寶養成良好的飲食規律。
4、溫食爲主
寶寶的腸胃比較脆弱，除了少量的水果、麪包以外，輔食要以溫食爲主。
5、清淡飲食
一是少量添加食鹽。一週歲的寶寶可以添加食鹽了，但必需控制好量。
二是少量添加肉食。肉食不容易消化，而且此階段也是讓寶寶接受其味道即可，不要過量添加。
本站小貼士：時刻關注寶寶每天的便便情況，如有腹瀉，及時引起重視，查找原因，並做食物上的調整。
