健康美食助寶寶排便順暢，改善腸道健康

寶寶排便不通暢該怎麼辦？寶媽該如何改善寶寶腸道健康，下面小編分享寶寶食譜能幫助寶寶排便順暢，還能改善腸道健康！

【材料】

南瓜20克、胡蘿蔔20克、奶油10克、吐司半片

道具：布丁模具1個

【做法】

1、南瓜與胡蘿蔔去皮後煮熟，再用攪拌器切碎。

2、模具抹上少許奶油，倒入做法1的備料。

3、將吐司去邊撕碎，撒在做法2的蔬菜料上面。

4、將做法3的模具放入150℃的烤箱中，烤10分鐘即可。

【料理小妙招】

1、南瓜與胡蘿蔔均富含β-胡蘿蔔素，可以避免寶寶皮膚角質化，且能維持視力健康。

2、南瓜和胡蘿蔔皆富含膳食纖維，適量攝取，可以幫助寶寶排便順暢，改善腸道健康。