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如何讓孩子科學地吃蔬菜
蔬菜在日常生活中的重要性僅次於糧食,它是我們每日必備的食品。蔬菜的品種很多,但它們的一個共同特點是:含有極豐富的各類維生素,也包含一定數量的無機鹽,纖維素較多。除了本身的營養價值外,還能促進機體吸收蛋白質、碳水化......
2023-07-09
孕婦養生美食指南
在春季對於孕婦來說,吃哪些養生羹比較好呢?魚湯:魚湯對於孕婦來說是很好的滋補湯羹,經常喝魚湯的孕婦蛋白質絕對不會缺乏。有很多滋補的春季養生羹對孕婦都很有好處,孕婦要根據自己的身體情況,選擇合適自己的春季養生羹…原......
2022-07-14
月經不調怎麼調理 巧用美食調理月經不調
月經不調怎麼調理?女性每個月都會有那麼幾天,不管是在生理上還是心理上,都會平添幾分麻煩和不順,或是便祕,或是腹瀉,或是頭暈,或是腹痛,總歸身體總會有這樣那樣的小毛病隨之出現。女性每個月都會有那麼幾天,不管是在生理上還是......
2023-03-15
四款美食,讓寶貝胃口大開
寶貝的消化器官還沒有發育完全,因而消化吸收能力較弱,容易發生消化不良,導致食慾下降,胃口不好。寶貝的消化器官還沒有發育完全,因而消化吸收能力較弱,容易發生消化不良,導致食慾下降,胃口不好。以下四款寶貝餐,不僅美味,而且很......
2023-09-08
讓美食“吃”掉你的皺紋
大部分人都不明白飲食對膚質的影響有多大!飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先,你的皮膚需要營養才能維持健康;其次,你需要減少飲食中的毒素。生食新鮮蔬果時所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處。......
2023-09-12
教媽媽製作六道“蘋果美食”
多吃蘋果的好處不言而喻,本文爲媽媽們介紹了六種“蘋果美食”的做法,既簡單又美味哦,相信會讓寶寶吃得開心的。 吃蘋果能——·更聰明。蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長髮育的重要元素,尤其是構成......
2022-07-19
獻給寶寶媽咪們的養顏美食
今天我帶給寶寶媽咪們一款我現在常喝的一種美粥,不但能做爲美味的早餐填飽肚子,更有有養顏美容之功效!大家都知道紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,大家不需要買一些昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效,而對於女......
2023-06-20
影響健康的嬰兒美食
孩子喜歡吃的很多食物,都屬於垃圾食物。爲了孩子的健康,我們一定要讓寶寶遠離這些美味的垃圾食物。所謂“垃圾食品”,即指“空熱量食品”(含有高熱量,卻少有其它營養素的食品)。小朋友常常會被電視上的零食廣告所吸引,而這......
2023-09-11
媽媽自制的三款亮眼美食
寶寶是否聰慧,是否有神采,來自於一雙又明又亮的眼睛。眼睛的健康來自於全面充足的營養,特別是一些有益於視力發育的營養素,如鈣、鋅、維生素a、胡蘿蔔素等,要想讓寶寶的眼睛又明又亮,媽咪要注意多給寶寶吃一些有益於眼睛發......
2023-04-20
九種美食助孩子健康補鈣
人一生的骨鈣積累過程是從兒童時期開始的,年少的時候我們爲骨骼“儲蓄”的鈣越多,年老的時候骨質疏鬆發生率纔會降低。補鈣途徑和方法很多,對於剛剛進入人生的寶寶來講,養成良好的飲食習慣,從膳食中攝取鈣是最好的方法。所......
2023-08-02
四款新媽媽增乳美食
母乳餵養是每個新媽咪的心願,怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外,還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁,不妨試試以下幾款美食——四款新媽媽增乳美食蝦仁餛飩湯原料:新鮮蝦仁......
2023-04-23
5種減肥食品 越吃越瘦身
夏季是一個令大腹便便者倍感尷尬的季節,清涼的着裝讓人無法掩蓋過多的脂肪,驕陽似火讓高血脂人羣愈加難熬。好在春夏之交,是一個降脂塑身的好季節,這個階段,人體新陳代謝旺盛,如果科學調節飲食,合理補充營養,就能爲降脂塑身打......
2023-05-18
魚類美食讓孩子長得更高
魚兒全身都是寶,不過很多家長由於擔心孩子吃到魚骨而只調魚腩給孩子吃,其實除了魚肉鮮美,魚頭、魚鱗、魚眼、魚子都富含各種營養物質,是孩子生長髮育的理想食品。魚兒全身都是寶,不過很多家長由於擔心孩子吃到魚骨而只調魚......
2023-07-23
超有效!普洱茶快速減肥法
普洱茶的功效千百年來,普洱茶深受廣大消費者青睞,皆因茶質優良。同時普洱茶還是減肥瘦身的良品哦!喝普洱茶能降脂減肥、防癌、抗衰老等功效。普洱茶的六大功效1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。法國巴黎聖安東尼醫學院......
2023-04-19
外國元旦美食大搜羅
年糕是韓國人最愛的食物,年糕的做法多樣,年糕湯、炒年糕、打糕等等,在新年的第一天吃年糕,已經成爲韓國人重要的風俗習慣。 年糕湯年糕湯寓意着新年成長,是韓國的傳統美食。韓國最典型的美食要數年糕湯了。據說年初一當天......
2022-07-19
色香味俱全的孕晚期美食
妊娠晚期,胎兒的發育很快,營養一定要跟上。在飲食中增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等。多食用海產品,如海帶、紫菜,多食用動物內臟和堅果類食物。孕晚期營養●孕晚期營養特點妊娠晚期,胎兒的發育很快,營養一定要跟上。在飲食中......
2023-03-27
瘦身美食完全指南
隨着春天的到來,許多人又開始了新一輪的減肥計劃,把冬天藏在厚衣服之下的肥肉減掉,儘管人們常說:“要發胖的人,喝涼水也會長肉”,但經過有關專家對肥胖人羣的調查顯示,雖然有遺傳因素存在,但肥胖與飲食習慣有着十分密切的關係......
2023-04-19
利於減肥的幾種飲食方式
喝湯減肥美國一項研究發現,每週至少4次以湯代飯的人,僅經10周的時間,就能減掉將近20%的多餘體重,減肥效果良好。專家認爲,湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁,增強飽腹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,因而減少食物攝......
2023-04-19
營養穀物-首選燕麥
父母需給寶寶挑選營養豐富且易於消化吸收的食物,燕麥便是一個不錯的選擇。在寶寶的成長髮育過程中,1~3歲幼兒期是生長髮育的旺盛期,此階段的寶寶已經能夠獨立行走,活動量明顯增加,每日所需的能量已達1200千卡,約相當於成人......
2023-07-09
豆腐減肥的科學原理
豆腐和大豆中,含有改善易胖體質、預防肥胖的成分.有一種人被稱爲“瘦子大食客”,意思是說吃多少卻不胖。而另外一種人,多吃一點兒就會胖起來,即所謂的“易胖體質”。其區別究竟在哪兒呢?從醫學上來說,易胖人的體質有下列幾......
2023-04-19
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