許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認爲吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化爲脂肪儲存起來。那麼，在你開始實施飲食減肥時，你應......

酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛，不僅好吃，而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。快速減肥餐：香蕉蘸蜂蜜因爲香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，排泄時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐......

烤火雞的做法(聖誕美食)主料：火雞（一隻）、米飯配料：鹽、蒜、胡椒粉、白糖、黃酒、焗雞粉、臘肉、木耳、黃花、胡蘿蔔、蜂蜜、老抽、黃油、橄欖油、混合醬汁做法：1.將火雞洗淨,包在醃料中(鹽1-2把,胡椒粉,白糖,黃酒,焗雞粉)......

兒童生長髮育需要哪些營養素兒童是一個特殊的羣體。其特殊性就表現在他們正處於體、腦發育期，所以充足、合理的營養對他們顯得尤爲重要。兒童生長髮育所需要的營養素可分爲六大類(有人列爲七類)：蛋白質、脂肪、碳水化合......

兒童是休閒食品的重要消費羣體。爲了寶寶的健康，給孩子買零食時，應瞭解一些選購常識。膨化食品雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞條、玉米棒……這些食品色彩鮮豔，包裝醒目，廣告宣傳引人注目，贏得了孩子們的青睞。膨化食品不合格......

你是不是正在爲孩子一成不變的食譜而犯愁？給孩子換着花樣做飯不僅會提高孩子對食物的興趣，還能夠讓孩子營養攝入更均衡。來參考下聰明能幹的媽咪自己製作的家常美食吧，每一道都飽含着對寶貝濃濃的愛……食譜......

在春季對於孕婦來說，吃哪些養生羹比較好呢？魚湯：魚湯對於孕婦來說是很好的滋補湯羹，經常喝魚湯的孕婦蛋白質絕對不會缺乏。有很多滋補的春季養生羹對孕婦都很有好處，孕婦要根據自己的身體情況，選擇合適自己的春季養生羹…原......

要想在一週內減掉一斤體重，就必須要在這七天內消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此說來，你每天攝入的能量必須比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可謂數不勝數，而這當中，最適合成熟Lady的方法，你......

炎炎夏日又來到了，寶寶難免厭食，卻對冷飲情有獨鍾。這個時候，媽媽們不妨試着給寶寶做幾種清涼的小吃。味道酸酸甜甜的，能消暑開胃，又保證健康。★祕製酸梅湯原料：幹烏梅250克、掛花50克、甘草50克、冰糖500克做法：1.烏梅放入......

許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品“補”血，但是婦產科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦！補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素爲最佳，有的人以爲常吃蔬菜類纔會變成貧血。專家......

那寶寶吃什麼才能長高呢？接下來給大家介紹幾款冬天裏有助寶寶長高的食譜。知道寶寶長高必需的營養元素，還要懂得合理搭配。寶寶想要長高，飲食是至關重要的一塊。有些食物有營養，寶寶多吃是可以的，但是有一些食品寶寶多吃無......

寶貝不好好吃飯，很多父母就讓寶貝最喜歡的玩具陪着一起“吃飯”，結果養成了邊吃邊玩的不良飲食習慣，反而影響了吃飯。用“偶像”影響她可以試着讓寶貝自己端碗或捏勺子，既鍛鍊了動手能力，同時手又空不出來拿玩具了。而且寶......

一整個冬天，寶寶吃得“腦滿腸肥”，總算熬到了春天，綠油油的蔬菜映入了眼簾，聰明媽咪趕緊行動起來吧，用漂亮、美味的春天菜餚吸引寶寶進入“綠色世界”！重點推出：薺菜、豌豆、油菜薺菜小兔蛋脯原料：薺菜少許、胡蘿蔔少許，雞蛋2......

富含維生素A食物。兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服VA製劑，嬰兒每日用量爲1500－3000單位，兒童......

要想讓寶寶養成獨立吃飯的習慣，不是一朝一夕，家長一定要有足夠的耐心，還要給寶寶提供一個舒適的進餐環境。小編最近聽到很多寶媽吐槽：讓寶寶吃個飯是真難，每天追在後面滿屋跑，一頓飯喂下來，至少要熱個四五次，真是難！其實，想讓寶......

妊娠中期，早孕反應消失，食慾增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麪外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。孕中期食譜舉例【香椿蛋炒飯】......

大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產後媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認爲中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產......

懷孕後沒胃口，不能好好吃飯，還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬於正常生理現象，但卻是一個不容忽視的營養問題，最新研究表明，妊娠期的營養狀況直接左右着胎寶寶的基因表達，會對孩子未來的一生有影響，或好或壞全在孕媽咪。......

營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒......

多吃蘋果的好處不言而喻，本文爲媽媽們介紹了六種“蘋果美食”的做法，既簡單又美味哦，相信會讓寶寶吃得開心的。 吃蘋果能——·更聰明。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，尤其是構成......