寶寶3歲前怎麼健康吃？“不吃二飯，不睡三覺”到底是什麼？在照顧寶寶這件事上，寶媽們可都是操碎了心。自從出生的那一刻起，寶寶的身體健康問題就成了家裏最最重要的事。
寶寶3歲前怎麼健康吃？“不吃二飯，不睡三覺”到底是什麼？在照顧寶寶這件事上，寶媽們可都是操碎了心。自從出生的那一刻起，寶寶的身體健康問題就成了家裏最最重要的事。
三歲前的寶寶尤其需要特別注意，身體脆弱體質差，免疫系統不完善，動不動就會生病，而且如果治療不及時的話，一點點小病都可能演變成大問題。
孩子3歲前，記住“不吃二飯，不睡三覺”，才能健健康康少生病哦！
1、不吃過熱的飯
很多寶媽，尤其是封建思想濃厚、育兒觀念落後的守舊派寶媽，總是強調“吃熱的”有多重要、對身體多有好處，恨不得什麼都給寶寶吃熱的。
且不說很多食物並不需要特別加熱，就算是需要加熱的飯菜，也應該晾得比較涼了再給寶寶吃，不然會容易傷害寶寶的口腔黏膜，引起潰瘍，甚至引發食道癌。
有一點要特別提醒寶媽，那就是寶寶對熱的耐受能力與大人是不同的，你覺得正好的溫度對於寶寶來說多半已經過熱，可不要再強迫寶寶吃了。
2、少吃湯泡飯
很多寶寶不愛吃米飯，寶媽就選擇用湯泡飯來送服，讓寶寶吃得舒服。
誠然，湯泡飯軟糯好咀嚼，寶寶吃起來確實很舒服，可這種舒服卻會在無形中毀掉孩子鍛鍊咀嚼能力的機會。
如果三歲前寶寶總吃湯泡飯，養成了習慣，就容易出現消化不了、牙口不好、腸胃病等等情況，很不利於孩子的健康成長。
3、不睡傍晚覺
傍晚覺，指的是在下午四五點才睡的“午覺”，不是晚上的正常覺，可說是午覺又太晚了些，只能當成傍晚覺，帶引號的“午覺”。
這樣的覺，睡了還不如不睡，寶寶睡了傍晚覺之後晚上反而睡不好，容易晚上睡不着、白天犯困，影響正常作息。
4、不睡太晚的覺
現代人習慣了夜生活，晚上睡覺也越來越晚，可對於寶寶來說這樣並不好。
三歲前的寶寶正處於骨骼發育的關鍵時期，晚上十點後必須要進入深度睡眠，如此才能完美享受生長激素分泌的紅利。
熬夜、睡太晚的覺，會導致孩子錯過生長激素分泌旺盛的夜間時段。
5、不睡置氣覺
所謂置氣覺，就是寶寶在情緒不好時強行入睡，這樣的睡眠質量是很差的。
三歲前的小寶寶情緒上往往很脆弱，寶媽千萬不能爲了讓孩子睡覺而訓斥他，不然寶寶就容易帶着憤怒情緒入睡。
吃飯，睡覺，這是三歲前寶寶最重要的頭等大事，寶媽可一定要牢記這些禁忌，不要因爲自己在育兒知識上不足坑了孩子。祝福寶寶們都能身體健康，茁壯成長~
