南瓜有這麼多的好處，也許很多媽媽都已經心動了。但是真正看到厚厚硬硬的南瓜，媽媽們也許對它又束手無策了。怎麼樣才能做出又好吃花樣又多的營養食物呢，讓我們來教你吧！其實四個月以上的寶寶就能夠增加輔食了，媽媽們開始動手讓寶寶吃到健康好吃的南瓜餐吧！
南瓜稀飯
適用於5個月以上的寶寶食用。
材料：南瓜50克，白米20克，水適量。
做法
1.南瓜去皮去籽，切片。
2.米洗淨與南瓜加水同煮至熟爛即可。
南瓜拌飯
適合6～9個月寶寶
材料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。
做法
1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。
2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。
南瓜魚粥
適用於十個月以上的寶寶
材料：南瓜30克，魚10克，白米30克，蛋1/2個，鹽，香油
做法
1、南瓜去皮挖籽並切成小丁，魚肉剁碎備用。
2、雞蛋打散備用。
3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料，開水300毫升，稍微攪拌，放入鍋蒸熟。
優格南瓜球
適用於滿1歲以上的寶寶食用。
材料：南瓜30克，洋芋30克，原味優格50克。
做法
1.南瓜去皮去籽，用挖球器將南瓜挖成小球。
2.洋芋去皮，用挖球器將洋芋挖成小球泡水。
3.置碗中蒸熟，放涼。
4.待食用時再淋上優格即可。
小叮嚀：洋芋要蒸到用手一壓即碎的程度。
南瓜蒸糕
適用於1～2歲的寶寶
材料：南瓜40克、鮮奶60毫升、蛋1個、麪粉60克、香油
做法
1、南瓜去皮挖籽並切成小丁，放入鍋中蒸熟。
2、將麪粉、鮮奶、蛋攪拌均勻後，加入南瓜混合成粉漿。
3、在蒸碗內抹上少許香油，倒入攪拌好的粉漿，用火蒸10分鐘即成。
小祕訣：可插入筷子試試熟度，若沒有沾到面，就表示蒸糕熟嘍!
(責任編輯：樑莉瑩)
