用南瓜做成寶寶最喜歡吃的溶豆,顏色豔麗,入口即化,做爲寶寶外出的小食簡直不要太合適~
好多寶媽反應說做溶豆的失敗率很高,不是不成形就是烤完後塌陷,這次小骨奉獻出溶豆的詳細做法,各位麻麻記得收藏以後慢慢學習。
【南瓜溶豆】
食材:南瓜70 g、蛋清 2個、嬰兒配方奶20 g、玉米澱粉7 g、糖4 g
工具:烤箱、打蛋器
參考月齡:12個月及以上
PS:加了糖和蛋清的溶豆適合一週歲以上的寶貝吃;而一週歲以下的寶寶推薦吃蛋黃溶豆。
適用對象:對以上食材不過敏的寶寶
【做法】
1. 準備食材:南瓜70 g、蛋清 2個、嬰兒配方奶20 g、玉米澱粉7 g、糖4 g;
2. 南瓜切成小塊,蒸鍋蒸15分鐘左右,此時把蛋清放入冰箱冷藏;
3. 蒸熟的南瓜放入攪拌機,攪拌成細膩的南瓜泥;
PS:不用另外加水哦,因爲蒸好後的南瓜會出南瓜汁
4. 把玉米澱粉、糖放入南瓜泥中,攪拌均勻,儘量攪拌至沒有小麪疙瘩的狀態;
5. 把調好的南瓜泥過濾到一個容器中,一定要過濾,如果不過濾一些小的南瓜泥塊會影響溶豆的成型;
6. 過濾好的南瓜泥特別特別的細膩;
7. 南瓜泥準備就緒,把蛋白從冰箱冷藏拿出來,用電動打蛋器打發,先用一檔把蛋白打發成魚眼泡泡狀,加入一半的糖,繼續打發;
8. 打發到細膩的狀態,也就是蛋白呈很多小小泡泡狀加入另一半的糖,繼續打發;
9. 最後打發至提起打蛋器會留下一個彎彎的小尖角,蛋白不容易滴落,而且蛋白稍有些阻力的狀態;
PS:此時可以給烤箱預熱了,100度預熱哦~
10. 取三分之一的蛋白加入南瓜泥中,輕輕的果斷的從下往上翻拌均勻;
PS:不管做什麼烘焙,只要打發蛋白,之後與其他食材混合的步驟都不可以畫圓圈式的攪拌,必須以從下往上翻拌和壓拌的方式調勻;
11. 把調好的南瓜蛋白倒入剩下的三分之二蛋白中,仍然需要翻拌,不可以攪拌,翻拌的次數不宜太多,小骨在這裏翻拌了18次;
12. 把翻拌好的蛋白倒入裱花袋,選擇合適的裱花嘴,以最快的速度擠到烤盤中,戴上手套,因爲手的溫度高,用手直接握裱花袋會使蛋白消泡;
13. 兩個蛋清,小骨一共擠了3盤的溶豆;
14. 最後烤箱100度,烘烤60分鐘,如果溶豆可以從硅油紙上很容易的拿下了就證明烤熟了,如果粘底或者中間軟就說明沒烤熟,就調低一些溫度,再烤一小會!
15. 南瓜溶豆get ?滿足寶寶的胃,美翻你的心~