如何保證嬰兒營養均衡？怎麼給寶寶選擇營養補充劑？寶寶飲食營養方面需要注意什麼？很多媽媽說寶寶有1歲多了什麼都能吃了，真的是這樣嗎？下面讓我們看看這篇文章吧。
如何保證嬰兒營養均衡？怎麼給寶寶選擇營養補充劑？寶寶飲食營養方面需要注意什麼？很多媽媽說寶寶有1歲多了什麼都能吃了，真的是這樣嗎？下面讓我們看看這篇文章吧。
有好多寶媽可能因爲工作太忙，或是寶寶不愛吃菜，偏食、挑食；或寶寶太瘦，寶寶缺鈣等，就給寶寶選擇一些營養補充劑，希望這樣，寶寶更能營養均衡。還有一些寶媽覺得寶寶吃了營養補充劑，寶寶所需要的各種營養素都有了，平時的飲食也就不這麼重要了。殊不知，天然食物集天地之精華，除了已寶寶現的營養成分之外，還有很多未被發現的有益成分，不僅安全，還容易被人體消化吸引。嬰幼兒臟器發育尚未成熟，消化吸收功能弱，更應該攝入天然食物。營養補充劑雖然使用方便，但作爲化學合成物，使用不當也會帶來諸多問題。
過量攝入營養劑有害無益，寶寶處於生長髮育期，各個臟器還很稚嫩，任何高單位的營養素，如果攝入量掌握不好，輕則導致營養失衡，重則導致器官司不可逆性損傷。很多損傷都是慢慢積累，由量變到質變的，不良的營養結構所造成的健康問題甚至會到寶寶成年後爆發。
人體內的營養素不是獨立存在，普遍存在着相互協作和相互制約的關係，所以說健康不是由單一的高濃度營養劑就能決定的。要想寶寶健康，只能通過均衡的飲食搭配來實現。
那怎麼樣的健康飲食纔是最好的呢？它是一個辨證的過程，要根據天、地、人的不同而選擇不同的食物來搭配，適合寶寶的纔是最好的。
1、要與天適合：天，主要指節氣的變化，春生、夏長、秋收、冬藏對應着春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。人要順應氣候的變化，做這個季節該做的養生保健才能健康。如果不注意平時的養生，問題積累到一定程度就會發病。所以我們說的是自己的病自己負責，寶寶的健康狀況與家長的養育有關。
春天是寶寶長個的季節，重點是補鈣和保持氣血充足。夏天新陳代謝旺盛，導致大量出汗，是排毒的好季節，體重和身高的增長不明顯屬於正常情況。秋季天高氣爽，人體由夏季的散發狀態轉入收斂，以舒緩秋天的肅殺之氣。違背秋季的養護之道會傷肺臟，導致冬季不藏。冬季的養護重點是補腎]、補元氣。藥品是補不了元氣的，只有五穀、豆類食物可以補元氣。可以煮臘八粥給寶寶喝，五穀、五豆俱全，入腎補精氣。四季的更替是自然的規律，春季爲開始，冬季爲終結，有始有終。春夏養陽，秋冬纔會平靜；秋冬養陰，春夏纔會安康。
2.與地適合：地，主要指地理和地域。同是亞洲人種，內蒙古、新疆多驍勇彪悍者，這和飲食結構中導致內熱的牛羊肉、奶製品攝入多有關係；蘇州、上海多皮膚細膩、性格溫柔的美女，也和日常清淡的飲食結構有關。
３.與人適合：人，主要指處於不同養育環境且體質特點各異的個體。每種食材都有它的屬性，進入人體內都會產生寒、熱、溫、涼的作用。熱性體質要吃涼性食物，寒性體質要吃溫性食物，實性體質要吃瀉性食物，虛性體質要吃補性食物。任何人食用任何食材、藥物，首先要做到的就是平衡陰陽（涼熱調和）。也就是說，不同體質的寶寶吃的食物一定要有所側重，尤其是體弱的寶寶，一定要根據體質挑選合適的食物。
例如，胖寶寶應該選擇脂肪含量低、蛋白質含量高的食物，瘦寶寶應該選擇健脾養胃的食物；內熱的寶寶應該側重於清熱祛火，虛寒的寶寶應該注意溫養脾胃……如果是吹空調着涼造成的腹瀉，使用艾條薰效果最好；而且，既然是着涼，寶寶的飲食結權就不能再有寒涼的食物，而應該以溫熱暖胃的食物爲主。如果寶寶本身是溼熱體質，心火、肺火旺導致的熱性咳嗽可以在睡前服用適量白蘿蔔汁，飲食調養的原則也是以清熱爲主。如果媽媽就是脾胃不合、吸收不良導致的免疫力低下，寶寶遺傳了媽媽的弱不禁風，飲食和護理自然就應該以健脾養胃、提高免疫力爲主。
最瞭解寶寶的應該是父母。父母對寶寶有什麼遺傳上的影響？生活環境有什麼特點？起居和生活習慣有什麼變化？飲食結構有什麼問題？寶寶是什麼體質？應該主動攝取哪些食物，避免哪些對寶寶有害的食物？這些問題父母都應該做到心中有數。
總而言之：吃對了就是補，吃錯了就是毒！
我們做父母的一定要知道寶寶的體質、最近的飲食和環境變化、寶寶有什麼症狀、需要改善什麼狀況等情況，這樣積累幾次、實踐幾次，做到對寶寶的體質心中有數，遇到問題自然不會束手無策、心慌意亂。還有無論寶寶的身體虛弱到什麼程度，只要脾胃吸收功能好，身體需要的營養就能很快補充上。如果寶寶的脾胃本身就很虛弱，我們做家長不瞭解情況，一味地要求增加食物的攝入量，雖然會在短時間內使血檢指標達標，但同時破壞了身體內部的平衡，尤其是破壞了脾胃吸收功能的正常運轉，造成惡性循環，更難調理。我們一定要根據節氣、養育環球和寶寶的體質的不同選擇正確的食物，爲寶寶生長髮育提供充足的營養，寶寶就能聰明又健康。
重點是：食物永遠是營養的最佳來源；食物永遠是最好的醫藥。
