寶寶飲食太重要,科學餵養要記牢。哪些食物該吃,哪些食物不宜多吃,對寶寶健康成長十分重要。
一、3個月內不要鹹
3個月內的嬰兒並非不需要鹽,而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後,隨着生長髮育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時可適當吃一點點.原則是6個月後方可將鹽量每日控制在1克以下。
二、3歲以內不要茶
3歲以下的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。
三、週歲之內不要蜜
週歲內寶寶的腸道內正常菌羣尚未完全建立,吃入蜂蜜後易引起感染,出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶福週歲後,腸道內正常菌羣建立,肉毒桿菌孢子可被腸道內的有益菌(雙歧感菌等)抑制,故食蜂蜜無妨。
四、1歲內寶寶尚有三點需要注意:
1.不吃酸奶,因爲酸奶含鈣少,對嬰兒骨骼發育不利,酸奶富乳酸菌,可抑制腸道內有益菌羣生長,打破菌羣平衡,誘發腹瀉.另外,一些嬰兒食品如亨氏嬰兒營養米粉系列,已強化維生素A、D,建議有規律食用這類輔食。
2.不宜吃蛋清,蛋清含有大量小分子蛋白質易滲入寶寶血液中,引起蛋白質過敏反應,但可吃蛋黃.以後,孩子的耐受力增強了,蛋黃蛋清就都可以吃了。
3.不宜吃果凍,果凍滑軟而有彈性,易破碎,不易消化,誤入氣管後易堵塞氣道而窒息,且不易取出,會危及寶寶生命。