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嬰兒階段的寶寶要如何補充營養? 家長知道怎麼做嗎

來源:育娃網    閱讀: 1.3W 次
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嬰兒階段的寶寶要如何補充營養?很多寶媽不想自己的寶寶輸在起跑線上,所以在嬰兒階段給寶寶補充大量的營養,那麼該如何給寶寶補充營養是最好的呢?

兒童身高成長主要有三個關鍵期,即嬰兒期、兒童期以及青春期。在不同階段,家長都應該根據相應時期孩子生長的特點對孩子予以關注,並及時提供豐富的營養。

尤其在嬰兒階段,影響孩子身高的因素並不是來自遺傳,而是孩子吸收到的營養。嬰兒在8個月後便轉向兒童期,如果這個階段寶寶沒有得到全面的營養,那麼就會對日後的身高發育產生不良影響。因此,在嬰兒階段,寶寶的營養至關重要。

嬰兒階段的寶寶要如何補充營養? 家長知道怎麼做嗎

在嬰兒階段,家長應如何爲寶寶補充營養呢?

一、 添加輔食

寶寶從4個月以後便可以添加輔食了,例如米糊、菜泥等。6個月後便可以逐漸添加半固體的輔食,例如果泥、蛋黃泥等。而7—9個月則可以由半固體輔食過渡到可咀嚼的軟固體輔食,例如面粥、碎菜粥等。1歲以上的寶寶,可以轉化爲以固體食物爲主的輔食了。

寶寶添加輔食的原則爲先選擇米糊、菜水、果汁等液體,再過渡到濃米糊、菜泥、肉泥等泥糊,最後再轉變爲軟飯、爛麪條以及小饅頭片等固體輔食。

而從數量的角度來說,輔食應該由少到多的順序添加,最開始先讓寶寶試吃,或者寶寶喝奶後再試吃一些,如果寶寶適應了便可以添加其他種類的食物。

及時爲寶寶添加輔食可以促進寶寶的咀嚼能力,使寶寶的咀嚼肌更好的得到鍛鍊,並且對牙齒的生長與塑形也起到良好的影響。如果這個過渡沒有很好的完成,那麼會影響寶寶長大後吃固體食物的能力,進而影響寶寶的成長。

二、多樣化的食物

寶寶的食物應該多樣化,如果在嬰兒時期寶寶食物過於單調,就造成寶寶偏食、挑食的問題。在嬰兒時期應儘量讓寶寶多吃不同種類的食物,可以爲寶寶補充充足的營養,還能防止挑食的問題。

寶寶的食物添加順序應爲澱粉(穀物)——蔬菜——水果——動物。最初先爲寶寶添加穀物類食物,同時可以添加一些富含鐵的營養素,例如嬰兒含鐵營養素的米粉。然後逐漸爲寶寶添加蔬菜汁或者蔬菜泥,再之後添加水果汁或者水果泥,最後添加動物性的食物,例如蛋羹、肉泥、魚等。

而動物性的食物添加順序爲:蛋羹泥——魚泥——全蛋——肉末。媽媽要注意不要將蛋羹完全代替含鐵的嬰兒米粉,並且寶寶應在六個月以上再添加含肉的輔食。

嬰兒階段的寶寶要如何補充營養? 家長知道怎麼做嗎 第2張

三、 輔食添加技巧

寶寶在不同月齡,添加輔食的技巧有所不同。

4—6個月:此時是讓寶寶多多熟悉不同食物的味道和感覺的時候,媽媽應從流質食物過渡到半流質食物。寶寶1歲後可以喂一些蛋白,如果家族中有過敏史,則蛋黃的餵養可以到寶寶6個月之後再進行。

7—9個月:此時的寶寶除了繼續熟悉各種味道與感覺外,媽媽要改變寶寶輔食的顆粒大小與軟硬程度,逐漸將泥糊狀食物過渡到固體食物,幫助寶寶掌握進食的技巧與腸胃功能的發育。蛋類也可以由蛋黃泥轉變爲蛋羹,在寶寶8個月後,可以讓寶寶食用煮蛋或者炒蛋,媽媽應逐漸從碎末過渡到小塊狀。

10—12個月:此時媽媽在滿足寶寶日常營養的同時,還要鍛鍊寶寶的咀嚼能力,幫助寶寶咀嚼肌的發育、牙齒的生長以及頜骨的發育,並且還可以提高寶寶腸胃功能以及消化酶的活性。這段時期,媽媽應增加食物的硬度,例如稠粥過渡到軟飯;爛麪條過渡到包子、餃子、饅頭;菜末、肉末過渡到碎菜、碎肉。

12—15個月:此時寶寶的牙齒已經基本上完全發育,寶寶的飲食已經不受太多的限制,不過媽媽還是要注意,在爲寶寶烹飪美食時,口味要稍清淡一些,寶寶此時還不適合重油、過甜或者過鹹的食物。

寶寶食物的多樣化對於成長至關重要,對於身高的發育更是起到舉足輕重的作用。不同的食物可以促進寶寶咀嚼肌的發育,不同的味道可以刺激寶寶的味蕾,讓寶寶更好的發育口腔與味覺,同時還可以幫助胃腸道發育。在寶寶成長關鍵的三個階段,媽媽更要注意,爲寶寶補充充足的營養會起到事半功倍的效果,切莫因忽略而使寶寶失去了發育身體的有利階段,造成不必要的遺憾。

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