南瓜的營養很豐富,而且口感也很香甜,所以非常適合小寶寶食用,在這裏,親親寶貝小編就爲寶寶們推薦幾款南瓜食譜,相信南瓜的這些做法,寶寶們都非常喜歡吃。
★南瓜拌飯(適合6-9個月寶寶)
原料:南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。
製作:
1、南瓜去皮後,取一小片切成碎粒。
2、白米洗淨,加湯泡後,放在電飯煲內,待水沸後,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調味即成。
★南瓜糊(適合7~12個月寶寶食用)
原料:南瓜150克,糖40克,牛奶250毫升,雞蛋1個。
製法:南瓜蒸熟後,依次加入糖、牛奶、雞蛋,然後煮熟即可。
★南瓜黑米粥(適合週歲以上寶寶食用)
原料:南瓜200克,黑米150克,大棗60克。
製作:
1、南瓜洗淨去柄,切開,取出種子,切片。
2、黑米、大棗洗淨。一起放入鍋內,加水1000毫升。
3、先用猛火煮沸,後改用文火,煮至米爛即可。