月子期間可以適量吃一些甘蔗，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果，另外甘蔗有清熱消炎的作用，對產婦的身體恢復很有幫助。而且甘蔗中的含鐵量非常高，能夠起到補血的功效，而月子期間的媽咪們由於分娩過程中由於產婦失血過多，很容易造成貧血，這個時候吃一些補鐵的甘蔗能夠及時的補血，避免貧血的發生。
1、月子期間不宜吃太過堅硬的食物，因此月子期間在吃甘蔗時最好榨成汁或者熬成糖水食用，這樣會更有利於月子媽媽食用。
2、吃過量的甘蔗會使體內血糖濃度增高，引發皮膚出現小癤腫或痛腫，嚴重時還可能引起菌血症。寶寶體內糖分過量，會使體質呈現酸性，降低身體免疫功能，誘發感冒或皮膚感染，所以月子期間吃甘蔗一定要注意適量。
3、甘蔗外皮顏色不同，食療功效也有所差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性質溫和滋補，能充飢、止咳、健胃，補充體力，但喉痛熱盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，要謹慎食用。
紅棗甘蔗糖水
材料：紅棗100g、甘蔗200g、冰糖適量。
做法：
1、將甘蔗切開，紅棗洗淨後放鍋中先煮。
2、煮到一定的時候，加甘蔗、冰糖煮上一分鐘即可出鍋。
羊肉甘蔗糖
材料： 肉400g、甘蔗半根、油適量、鹽適量、姜3片。
做法：
1、把切塊的羊肉和冷水、蔥頭、料酒、薑片一起煮開汆一下。
2、將甘蔗削皮，切段，沸騰鍋內膽放羊肉、甘蔗和薑片，倒入適量水。
3、置入沸騰鍋內，按 “燉肉”鍵。鍋的火力會隨時間由大變小火燉，燉好後，取甘蔗和湯倒入碗內飲用。
1、忌寒性食物：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙。
2、忌酸澀食物：如烏梅、南瓜等。這些食物不利於惡露的排除。
4、忌刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。
5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。
