媽媽剛生完小孩，身體一定很虛弱。因此產後的飲食十分重要，特別是進食順序!因爲有一個正確的進食順序，纔能有利於產婦身體的回覆，營養才能被人體更好的消化吸收!
媽媽剛生完小孩，身體一定很虛弱。因此產後的飲食十分重要，特別是進食順序!因爲有一個正確的進食順序，纔能有利於產婦身體的回覆，營養才能被人體更好的消化吸收!
正確的進餐順序應爲：湯→青菜→飯→肉，半小時後再進食水果。
飯前先喝湯。飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。
所以產婦吃飯時忌一邊吃飯，一邊喝湯，或以湯泡飯或吃過飯後，再來一大碗湯，這樣容易阻礙正常消化。
米飯、麪食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物則需要在胃裏停留1~2小時，甚至更長的時間。所以要在湯後面吃。
在各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
如果產婦進食時先吃飯菜，再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質就會阻塞消化快的水果，食物在胃裏會攪和在一起。
如果飯後馬上吃甜食或水果，最大害處就是會中斷、阻礙體內的消化過程。胃內腐爛的食物會被細菌分解，產生氣體，形成腸胃疾病
