人流後可以適量吃一些甘蔗，因爲人流後丟失一定量的血，有的人還會有貧血傾向，而甘蔗中的鐵元素含量非常高，每公斤可以高達九毫克，因此人流後吃一些甘蔗能夠起到一定的補血功效，預防產後貧血的發生。不過甘蔗生吃太過寒涼，因此人流後在吃甘蔗時最好榨成果汁或者熬製成糖水食用。而且甘蔗汁加熱後飲用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤喉效果卓越，是保護嗓子的食療佳品。此外，甘蔗還是口腔清潔工。咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛鍊面部肌肉。要注意的是，脾胃虛寒者應少食用。
人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。
1、人流否吃甘蔗不宜過量，因爲甘蔗中所含的糖分非常高，而禁吃吃的太甜會造成血糖不穩定，影響體內激素的平衡，加重不適的感覺。
2、不宜食用黴變的甘蔗，黴變的甘蔗毒性很大，裏面含有一種神經毒素3—硝基丙酸，中毒後的症狀也以中樞神經系統損傷爲主。一般來說，在吃了甘蔗2—8小時後，出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進而四肢僵直等現象，就是甘蔗中毒的明顯症狀，嚴重的還會導致昏迷和死亡。
3、患有糖尿病的產婦是不宜食用甘蔗的，甘蔗中的含糖量高達17%，而且大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖，這些糖分都非常容易被人體吸收，糖尿病人食用後是非常容易導致血糖升高的，所以不建議糖尿病人食用甘蔗。
4、、甘蔗外皮顏色不同，食療功效也有所差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性質溫和滋補，能充飢、止咳、健胃，補充體力，但喉痛熱盛者不要吃。
紅棗甘蔗糖水
材料：紅棗100g、甘蔗200g、冰糖適量。
做法：
1、將甘蔗切開，紅棗洗淨後放鍋中先煮。
2、煮到一定的時候，加甘蔗、冰糖煮上一分鐘即可出鍋。
馬蹄胡蘿蔔甘蔗水
材料：甘蔗2段、胡蘿蔔1個、馬蹄6個、清水適量
做法：
1、將甘蔗洗淨不用去皮，剁成小塊，胡蘿蔔去皮切小段，馬蹄清洗乾淨表面的泥土，對半切開。
2、將甘蔗、胡蘿蔔、馬蹄放入鍋內，加入清水水量沒過材料的一半。
3、坐爐子上開大火煮沸，轉小火慢煮，煮至甘蔗出味即可(大概半小時左右)。
1、及時補充蛋白質
人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、多吃蔬果
由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、避免寒涼辛辣食品
在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
