老一輩的人認爲在坐月子期間一定要悉心調補，並且杜絕吃一切生冷刺激的食物，包括水果。產婦到底能不能吃水果？產婦適合吃哪些水果？
老一輩的人認爲，在坐月子期間一定要悉心調補，並且杜絕吃一切生冷刺激的食物，這樣才能讓產婦的身體更快地恢復，甚至連水果都是不能吃的。
但實際上，產婦在坐月子期間適當地吃一些水果，能夠幫助補充維生素，促進身體恢復的同時也能夠預防產後便祕的發生，只要細心挑選好水果就行了。
產婦可以吃哪些水果？
1.香蕉
很多新媽媽在分娩過後，因爲身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上吃太多進補的食物，經常會出現便祕的情況。在這樣的情況下，可以吃一些潤腸通便的香蕉，通過促進腸胃蠕動來加快糞便的排出，對預防以及治療產後便祕都是很有幫助的。
2.紅棗
紅棗富含維生素C及葡萄糖，對產婦補充維生素很有好處。中醫認爲，紅棗具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，可以說是水果中最好的補藥，對於那些產後身體虛弱、生產時失血過多的女性非常有幫助。
3.橘子
橘子中含有豐富的維生素C和鈣質，其中維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。新媽媽在生玩孩子後，子宮內膜有較大的創面，出血較多，這個時候適當吃點掰橘子，可以有效預防產後出血問題加劇。
4.蘋果
蘋果性平味甜，富含維生素和膳食纖維，能夠幫助清潔腸道，改善產後便祕問題，同時也能夠很好地補充機體所需營養，因此產後吃蘋果也是很不錯的。
你還在糾結產後能不能吃水果的問題嗎？毫無疑問，答案是可以的，而且我們還會鼓勵新媽媽產後多吃點水果。但有一點需要注意，如果是冰凍過的水果，務必要放到室溫相同的溫度後才能吃。
