相信大家都知道，女性生完孩子後是需要坐月子的，這也是我們中國特有的傳統風俗，國外並不流行坐月子這件事情。坐月子主要是爲了產婦身體更好的修復，在月子期間需要有很多禁忌，和普通日子的日常起居習慣有所區別，比如說在月子裏產婦有些食物是可以吃，而有些是不能吃，包括蔬菜與水果。那產後可以吃水果嗎？
相信大家都知道，女性生完孩子後是需要坐月子的，這也是我們中國特有的傳統風俗，國外並不流行坐月子這件事情。坐月子主要是爲了產婦身體更好的修復，在月子期間需要有很多禁忌，和普通日子的日常起居習慣有所區別，比如說在月子裏產婦有些食物是可以吃，而有些是不能吃，包括蔬菜與水果。那產後可以吃水果嗎？
產後可以吃水果嗎
第一次當寶媽的人可能會有這樣的疑惑，畢竟爲了自己身體健康對產後該做或是不該做的事情有所瞭解還是有必要的。飲食結構在坐月子期間是有特殊要求的，水果千千種，對於產婦來說確實有該吃和不該吃的。但可以肯定的是月子期間剛經歷生產的產婦也是可以吃水果的，而且是必須要吃的，否則極容易使產婦營養缺乏造成便祕，吃對的水果更有利於產後恢復。
推薦幾款產婦可以吃的水果，而且這些水果可輔助產婦產後身體恢復。
木瓜可能是很女性比較偏愛的水果之一，它有助於乳房發育，具有豐胸的效果。木瓜含有大量維生素，含有蛋白質，有其它水果沒有的營養物，產婦適量吃些水果可促進乳汁分泌，起到催乳的效果。木瓜性味平和，特別適合生完寶寶的女性食用。製作木瓜的方式也比較簡單，比如說用木瓜燉牛奶或者是木瓜燉魚湯，都是不錯的補給品。
龍眼也就是我們常說的桂圓，相信大家都知道它有補血的功效。像剛生完寶寶的女性身體特別虛弱，而且在產後有惡露排出，再加上在生產過程中會有大量出血的問題，這個時候特別需要吃補血補氣類食物。龍眼就具有活血的功效，產後可適量食用，不過特別說明，在產後第一週最好不要吃，經過一週調養後再吃對產後修復一定輔助作用。在食用龍眼時不要吃太多，避免物極必反的效應。
關於產後可以吃水果嗎？通過上述內容說明相信大家已經有所瞭解，其實產婦可吃的水果還是挺多的，比如：葡萄、香蕉，在食用前可以把水果稍稍熱下下，熱水泡泡也行，避免過涼。
