建議滿月之後可以吃不加熱的水果。
女性不管是剖腹產還是順產，在月子裏吃水果都是建議吃加熱的水果的，這樣對於女性身體的恢復有一定的幫助。等到滿月之後就可以吃平常的水果不用加熱了。但需要注意的是此時不要吃太多刺激性的水果。比如榴蓮吃多孩子上火，芒果吃多易引起溼疹。
好處：去除細菌，避免太涼寒胃，以及讓水果口感變佳。但是它最重要的好處是，水果表層一般都會有一定的過敏原，對於一個成年人來說如果身體是過敏性體質，水果加熱可以很好的去除過敏原。
壞處：損失一部分維生素。
水果主要是含的營養成分是維生素，纖維素，微量元素等，可以刺激孕產婦的口味，增進食慾，也能夠補充體內的維生素，多吃一些水果可以潤腸通便。
產後一些比較容易引起的過敏的水果還是應該避免食用的，比如說像芒果，就算是媽媽不過敏也儘量不要吃，有的小寶寶是對芒果過敏的，媽媽吃進去可能會影響奶的質量，引起小寶寶過敏，產後身體比較虛弱，一些涼性的水果也儘量避免食用，比如說梨子，柿子等，吃太涼的東西也容易落下月子病，也容易影響奶水，會間接的引起寶寶拉肚子。
一般，我們只有說夏天吃水果不能吃剛從冰箱裏面拿出來的水果，像是各式各樣冰鎮西瓜、荔枝、龍眼，只要是冰箱拿出來的都不能直接吃，要放置在常溫一段時間後才能吃，坐月子忌諱吃生冷的食物，不然不但媽媽容易腹瀉還會影響寶寶的乳汁質量和健康。
