女性在月子期間其實是一個修復身體的過程，在這個時候是不適宜吃太硬的食物的。那麼順產後多久可以吃堅果呢?
順產後多久可以吃堅果
可以適量的吃一些，但是最好吃原味的。
女性在月子期間其實是一個修復身體的過程，在這個時候是不適宜吃太硬的食物的。其實女性在順產後是可以適量的吃一些堅果的。堅果屬於營養價值較高的食物，其含有較多的維生素，氨基酸，植物蛋白質和多種礦物元素，合理食用能夠增強人體抵抗能力，還可提高消化酶分泌，可增加食慾。因此產後女性在坐月子期間，可以適量的吃些堅果，對產後身體恢復會有益處。
產後吃堅果會不會回奶
不會回奶。
吃堅果不會回奶，產後吃堅果的話是很好的，堅果營養物質很豐富，可以補充每日所需的營養，但是你吃的話要吃一些原味的，不要吃那些添加了調料的，坐月子期間要多喝湯類，多吃含蛋白質高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適量運動，多休息，保持良好的心情等。
產後的媽媽一定要注意，哺乳期不要碰涼說，一定要注意休息，這主要是因爲產後，由於生產寶寶的時候，出現了出血，所以說身體比較虛弱，需要一些休息，家人一定要給媽媽們適當的休息時間，而且需要讓產婦保持良好的心情，因爲只有良好的心態，才能使沒奶水的產婦，奶水變得更通暢一些，而且寶寶喝奶相對而言也比較方便一些。
產後吃堅果需要注意什麼
產後雖然可以吃堅果，但並不是所有的堅果都適合的，需要注意以下幾點：
產後女性吃堅果也應有所取捨，因爲有些堅果產後不宜食用，比如鹽焗類的堅果，或者糖炒類堅果，因其添加的鹽分和糖分較多，而女性在坐月子期間，應少鹽少糖，否則會影響到乳汁分泌，而且坐月子期間食用過多糖分鹽分對產後恢復不利。還要注意吃堅果不宜過多，避免上火。
坐月子期間應適合吃一些原味類的堅果，這種堅果在製作過程中，不會添加過多的鹽分和糖分，以及其他的食物添加劑。原味堅果能夠較好的保留原汁原味的堅果營養，坐月子女性適量吃些這種堅果，對產後恢復有益處。
另外最好不要吃杏仁，主要是比較容易導致上火，建議你多吃些比較軟的食物，多喝些小米粥。多吃些富含蛋白質的食物，如肉類，魚肉、蛋類等。建議你要多注意休息，平時要注意保暖，不要受涼，可以多吃米粥，豬蹄，雞蛋等消化食物。加強產前的營養和護理。飲食上要多吃新鮮蔬菜和水果，並且要聽從醫生的建議，定期的去當地的正規醫院或者機構做複查。
