產婦可以吃的水果有哪些?產婦吃什麼對新媽媽來說很重要，既要保證營養，又要養好身體，所以不能亂吃。那麼，產婦可以吃什麼水果呢?
產婦可以吃的水果：香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便祕，多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。
注意：產婦每次吃香蕉不宜吃得太多，以半條爲宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
產婦可以吃的水果：梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
注意：對梨過敏，易發溼疹的產婦不宜食用。
產婦可以吃的水果：彌猴桃
彌猴桃味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統，對於剖腹產術後恢復有利。
注意：因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
產婦可以吃的水果：紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
注意：產婦吃紅棗時，不宜吃棗皮，因爲棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，導致便祕。另外，一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕，還可引起胃酸過多和腹脹。
產婦可以吃的水果：山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。
山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺餵嬰兒。
另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
注意：山楂偏酸，產婦酌量食用。同時中醫認爲山楂只消不補，脾胃虛弱者不宜多食，且不能空腹吃。
產婦可以吃的水果：桂圓
桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
注意：因爲產婦要避免食用生冷食物，所以最好是將桂圓做成湯水進食，比如以桂圓爲主，加紅棗、紅糖、生薑，以水煎煮。
產婦可以吃的水果：橘子
橘子中含有豐富的維生素C和鈣質。
維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。
鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。
注意：產婦吃橘子要適量，一次不能吃太多，否則會出現舌炎、牙周炎、咽喉炎等上火症狀。另外，吃橘子的同時要注意觀察寶寶大便的變化，看看是否出現出現拉肚子或者其它不適症狀。
產婦可以吃的水果：蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。另，蘋果還含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
注意：產婦吃蘋果最好溫着吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱裏拿出來的。另患有腎病和糖尿病的產婦應少吃或不吃蘋果。
產婦可以吃的水果：葡萄
葡萄味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
注意：產婦吃葡萄不宜過量。葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的產婦應特別注意忌食葡萄。另外，產婦吃葡萄時一定要清洗乾淨，以免食用後通過乳汁影響寶寶的健康。
產婦不可以吃什麼水果
1、西瓜
西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜於產後媽媽食用。但是因爲西瓜有很好的消暑功效，媽媽吃上一兩片常溫西瓜也無妨。
2、柿子
柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。脾胃虛寒的媽媽不宜食用過多寒涼的水果，如梨、楊桃、柿子之類。
產婦吃水果注意事項
1、應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
3、產婦吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裏過一會兒再吃。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
5、爲了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
