辟穀能吃水果嗎？辟穀是一種不食五穀以達到養生保健的的方式，那辟穀期間可以吃水果嗎？會不會影響辟穀的效果呢？下面就來具體看看吧。
辟穀能吃水果嗎
辟穀主要就是通過一段時間的調理讓腸胃得到休息，促進身體排毒的養生方法，辟穀期間並不是斷食，辟穀期間是可以適當的吃一些水果的。但是有些水果由於其特殊性，是不能吃的。
辟穀期間整個人的身體狀態處於比較輕鬆的狀態，爲了讓腸胃得到休息，最好是不要吃水果，水果的膳食纖維比較豐富，會加重腸胃的負擔，如果說是真的很想吃水果的話，可以稍微吃一些薄片的水果，還可以在專業的辟穀導師的指導下進行食用。
辟穀期間的最好是少吃水果，復谷期間也最好要少吃水果，復谷時候的飲食也是非常重要的。辟穀期間有的水果是不能吃的，西瓜、香蕉等水果都是寒性的，柿子、橘子、山楂等也是辟穀期間不能吃的水果。
辟穀的方法
1、辟穀前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能繼續，可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜爲主)，但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上)。
2、在正式辟穀階段，如果有不適合完全辟穀的人羣，像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物，不完全辟穀可以作爲一種改善體質的手段，一般在辟穀老師的適當點化下，自己在家裏也可以完成。
3、稀粥辟穀的具體方法爲：用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等)，加入適量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟穀既可少食養身，又可延年益壽，是種很好的自然辟穀。
辟穀的飲食注意事項
1、晚餐取消之後，早中餐減量，注意減鹽，口味清淡爲主，過渡一週。
2、第2周繼續減量早中餐，以青菜爲主，肉食不碰，清淡最主要，遠離滋味。同時，意志力的磨練，控制自已的食慾。餐前練習食氣。 食氣：伸頸張口向天，大吞一口天地精華之氣，有聲然嚥下。七口爲度，緩，深呼吸。
3、繼續2周的法門，早中餐時，有不飢感就不吃，漸入日中一食，即過午不食。青菜，超清淡，遠離滋味。
4、食氣爲主，穀物斷決，偶食青菜一二口，滋味遠遠離開。
5、以上過程喝水適度。
6、減水，練習吞津。口裏含3-5棗核，時時攪動，自生津液如泉，口口嚥下，自然不渴。
7、漸進入，吞津食氣爲主的境界。食氣不飢，吞津不渴。穀物食品不入口，水或許一二口，或不喝。以十天爲界。
8、吞津食氣，真真正正的功夫開始了。境界分十層，共百天。百日爲入門。
