辟穀是一種獨特的養生方式，主要靠喝水和服氣，使人達到一種不食五穀也不影響正常生活的狀態。辟穀是可以喝水的，那麼辟穀可以喝蜂蜜水嗎?下面一起來了解一下吧!
辟穀可以喝蜂蜜水嗎
辟穀可以喝蜂蜜水。
辟穀是拒絕飲食，但是辟穀跟斷食、絕食的區別是是不一樣的，它並不是什麼都不吃不喝，它也是需要正常的能量來維持身體代謝。辟穀是可以喝蜂蜜水的，辟穀喝蜂蜜水可以補充能量，又不會造成過多能量在體內堆積，但是喝蜂蜜水建議也不要喝太多，少量就行。辟穀過程中，如果感覺心慌，有飢餓感，不僅可以喝蜂蜜水，也可以稍微吃點蜂蜜，吃蜂蜜最好選用1小袋分裝的，一次不要吃完，一小口一小口的啜食爲好。
辟穀不僅可以喝蜂蜜水，也還是可以吃點紅棗或是水果的。如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個(一次吃一片)，如果是紅棗每天可以吃不超過九顆。除了這些，辟穀期間也可以食用黃瓜、西瓜、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果等，皆可供選擇，但是最好只喝礦泉水。
辟穀期間不可以喝什麼
1、牛奶
牛奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
2、茶
茶是鹼性食物，空腹喝茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物鹼，會使人出現心慌、頭暈等“醉茶”的症狀。濃茶中含鞣酸較多，還容易引起便祕，反而起不到消脂排毒的作用。
3、酸奶
酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃裏容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。另外，空腹喝酸奶會提高胃酸的濃度，影響消化功能。而在吃了食物之後，胃酸度下降，可以更好地讓乳酸菌發揮作用，這時喝酸奶就能有助消化。
4、咖啡
咖啡會刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促進十二指腸蠕動，有效促進消化，所以咖啡宜在飯後飲用，不可在早餐前飲用。辟穀人處於空腹狀態，也是不宜喝的。
辟穀期間要注意什麼
1、大便顏色
辟穀期間如出現大便呈柏油樣，是胃部疾病或潰瘍，可進行體檢，在醫生或者辟穀養生指導師指導下進行體檢。
2、身體感受
辟穀期間如出現頭暈或血壓升高，是因爲精神上過度緊張造成的，適量進食即可緩解。
3、身體反應
辟穀期間，即體內環境清理階段，如體內毒素過多時，即可表現在皮膚上，出現斑點，色素沉着等。請不必擔心，當毒素清理乾淨後，斑點、色素即可消失。
4、忌刺激食物
辟穀期間禁止不合理飲食(刺激性食物、如過冷過熱等)也可導致急性炎症及血清中澱粉酶的增多，需要適當休息。
5、適量飲食
辟穀期間，如出現噁心、頭暈、面色蒼白、乏力、出虛汗，請勿擔心，這表明你的體質很弱，需在技師的引導下適當飲食，經辟穀保健師調理後，症狀將會消失。
