蹺二郎腿腿麻了怎麼辦？蹺二郎腿對於辦公室的女性來說是很常見的現象，可是有的時候翹腿的時間長一點很容易腿麻，那腿麻了怎麼辦呢？下面就來看看吧。
蹺二郎腿腿麻了怎麼辦：按摩
按摩曲泉穴，曲泉穴有清利溼熱，通調下焦的作用，刺激曲泉穴，對治療久坐後腿發麻有顯著效果，用手指輕柔按摩曲泉穴，可以緩解腿麻。
曲泉穴位置：曲泉穴位於膝內側，屈膝，膝關節內側面橫紋內側段，股骨內側踝的侯媛，半腱肌，半膜肌止端的前緣凹陷處。
蹺二郎腿腿麻了怎麼辦：簡單瑜伽動作緩解
雙腳與肩同寬，左腳着地，右腳擡起，向後彎曲，用右手扶助右腳腳尖，將其扳向臀部，用力收縮腹肌，慢慢呼吸，堅持10秒，左右腿交替進行，能拉伸腿部肌肉，促進血液循環，緩解腿部麻木。
蹺二郎腿腿麻了怎麼辦：改變姿勢
可以小範圍內快速走動幾分鐘;如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反覆3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。
蹺二郎腿腿麻了怎麼辦：扭膝
兩腿平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放於膝蓋，順時針揉動數十次，然後換另一膝蓋。能治下肢乏力、膝關節疼痛。
蹺二郎腿腿麻了怎麼辦：甩腿
一手扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上向前翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦伸直。兩腿輪流甩動80--100次爲宜。可防半身不遂，下肢軟弱無力、麻木或抽筋。
