隨着胎兒的發育,孕婦體重增加、腿部變胖、變粗,部分人活動量逐漸減少,甚至長期坐臥,造成腿部血液不循環,導致腿麻。
建議:
適當運動,慢走可以有效改善腿麻的症狀,但是運動要適度,不可能做劇烈運動。
孕婦腿麻是怎麼回事:子宮壓迫懷孕進入孕中後期,由於腹中胎兒的生長,造成子宮的不斷增加,就會引起壓迫腹部臟器,造成下肢受累嚴重,血液循環差的情況,所以孕婦是會感覺手腳發脹發麻等,有的還表現爲下肢輕微水腫。
建議:
睡前用溫水泡泡腳,讓家人給按摩一下腿腳。睡眠時採取左側位,腿腳部稍微墊高一點,有利於血液迴流消除腫脹。
孕婦腿麻是怎麼回事:缺鈣缺鈣也會引起孕婦手腳麻木,孕中晚期隨着寶寶骨骼的發育,對鈣的需求量越來越大導致孕婦缺鈣,就會出現手腳麻的現象,並會伴有腳痠背痛的現象。
建議:
孕中晚期隨着寶寶骨骼的發育,對鈣的需求量越來越大,孕婦要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
注意:
如果需要吃鈣片,孕婦應該在遵醫囑或者醫生的指導下適當補充,切忌盲目補鈣。
孕婦腿麻是怎麼回事:腰椎間盤突出腰椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木、乏力有很大的關係。因爲妊娠期關節韌帶鬆弛,子宮增大向前突出,重心後移,背肌持續緊張,容易引起腰背疼痛,使本來突出的椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木等症狀。
建議:
注意飲食,口味要清淡不要吃太鹹的食物。要多吃富含維生素B1的食物,如豆類,堅果,適量吃些動物肝、腎、心,以及瘦豬肉和蛋類,多吃些雜糧,必要時補充維生素B1片或多種維生素。