保胎可以喝蜂蜜水嗎？很多孕媽媽在孕期會被要求不準喝蜂蜜水，覺得蜂蜜會引起孕期不適，其實並不然，那麼，保胎喝蜂蜜水可以嗎？保胎能喝蜂蜜水嗎？？
保胎可以喝蜂蜜水嗎?
保胎可以喝蜂蜜水。
蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。懷孕保胎可以喝蜂蜜，只要適量就可以。所以說，保胎可以喝蜂蜜水。
保胎可以喝蜂蜜水嗎：喝蜂蜜水的好處
蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有助於益腦增智、美髮護膚，除此外，準媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處：
1.促進消化。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間哦。
2.增強免疫力。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高免疫力。
3.改善睡眠質量。蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。失眠的準媽媽可以在睡前喝上一杯溫水衝調的蜂蜜哦。
4.對於患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因爲蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。
保胎可以喝蜂蜜水嗎：保胎喝蜂蜜水的注意事項
1、孕婦喝蜂蜜應適量：準媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好：準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧：準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因爲那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。
4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便祕是因爲其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
另外強調，準媽媽不要吃太多蜂王漿。因爲蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。
保胎可以喝蜂蜜水嗎：保胎吃蜂蜜的飲食推薦 蜜燒紅薯 原料：紅心紅薯500克，紅棗、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。 製作： 1、紅薯洗淨，去皮，先切成長方塊，再分別削成鴿蛋形。 2、紅棗洗淨去核，切成碎末。 3、炒鍋上火，放油燒熱，下紅薯炸熟，撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入過油的紅薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入紅棗末推勻，再煮5分鐘，盛入盤內即成。 營養價值：晶亮紅潤，甜軟香郁。紅薯含有大量膠原和粘多糖物質，是一種多糖蛋白質的混合物，每100克可供熱能335-502千焦，其蛋白質的氨基酸組成與大米近似，賴氨酸的利用率比小麥、玉米高，還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿蔔素，紅薯中含纖維素較多，有通便作用。蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效，營養豐富，是促進生長髮育、祛病強身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能祛病強身，促進胎兒的生長髮育，防止便祕，有利保胎。 蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法 1、將粳米熬成粥 2、枸杞洗淨，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。 營養價值：增加了粥內的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風味，很適合脾胃不佳、食慾不振的準媽媽。 健康小提示 女性妊娠後需要從食物中攝取足夠數量的優質蛋白質，供胎兒生長髮育之用。特別是3-4個月的胎兒，正是腦神經細胞開始形成和增殖的時期，非常需要營養;到了孕6個月至出生後一段時間內，又是腦神經細胞的激增期，且腦神經細胞發育具有一次完成的特點，所以孕婦若能攝取適量蜂王漿，使該營養素通過胎盤進入胎兒體內，就可促進胎兒腦組織細胞的生長髮育。但是一定要注意用量，不可過多食用。
