我們都知道女性在懷孕之後是需要加強營養的，可是很多女性並不知道懷孕初期補充哪些營養？要點有三個分別是注意蛋白質和熱量供給、補充維生素、營養要全面。
我們都知道女性在懷孕之後是需要加強營養的，可是很多女性並不知道懷孕初期補充哪些營養？小編專門也詢問了營養學方面的專家，下面就請他們給大家一些合理化的建議，希望正在備孕的女性或者已經懷孕的接着往下看。
懷孕初期補充哪些營養？懷孕初期補充營養的要點：
要點一：熱量和蛋白質的供給
女性在懷孕之後由於胎兒、胎盤以及自身基礎代謝增加等因素影響，是需要補充足夠多的熱量的，世界衛生組織建議孕婦每天攝入的熱量要達到150千卡，此外還需要補充足夠的優質蛋白，原因是蛋白質是胎兒機體重要的組成部分，孕婦也需要蛋白質給子宮、胎盤和乳房這些部位進行供給，因此飲食上熱量和蛋白質是必須的。
要點二：攝入充足的維生素
孕婦需要的營養是相當全面的，維生素也是必須要有的，建議孕婦多吃新鮮的蔬菜和水果，因爲蔬菜水果中含有相當多的維生素，吃了之後可以補充葉酸、維生素B2、維生素B6等營養元素。
要點三：營養全面，搭配合理
女性在懷孕早期在飲食上必須遵循營養全面、搭配合理的原則，一定要避免出現營養不良或者營養過剩這兩種情況，遵循的原則如下：
(1)保證優質蛋白質的供應。
(2)確保無機鹽、維生素的供給。
(3)適當增加熱量的攝入。
(4)建議大家少食多餐，烹飪食物的時候少放點食鹽，不要吃油膩和辛辣的食物。
懷孕初期補充哪些營養？上面文章中營養學專家已經就懷孕初期的補充營養方面給大家很多合理化的建議了，希望女性在知道自己懷孕後能夠按照上面的要點去補充營養，只要堅持這麼做孕婦和胎兒的營養可以得到保證。
