女性懷孕後，多數情況會在孕早期出現孕吐反應，這是比較常見的妊娠症狀。有些孕婦妊娠反應比較嚴重，可能只要一吃食物就會出現噁心嘔吐的問題，也有一部分孕婦只是偶爾噁心嘔吐，症狀不是很明顯，因此在飲食方面幾乎沒有太大禁忌，甚至會出現暴飲暴食的現象，覺得懷孕了需要大量補充營養，因此在飲食安排上沒有太過注重。女性懷孕初期適合吃什麼呢？
女性懷孕後，多數情況會在孕早期出現孕吐反應，這是比較常見的妊娠症狀。有些孕婦妊娠反應比較嚴重，可能只要一吃食物就會出現噁心嘔吐的問題，也有一部分孕婦只是偶爾噁心嘔吐，症狀不是很明顯，因此在飲食方面幾乎沒有太大禁忌，甚至會出現暴飲暴食的現象，覺得懷孕了需要大量補充營養，因此在飲食安排上沒有太過注重。女性懷孕初期適合吃什麼呢？
懷孕初期適合吃什麼
其實在懷孕初期，營養補充方面不用太過刻意，切忌暴飲暴食，更不能出現大補特補的現象，畢竟在懷孕初期，胎兒是在與子宮建設關係的階段，對營養的需求量並不是很大，一般孕婦體內所存儲的營養基本上可以滿足胎兒的發育需求，孕婦只需要補充個人身體所需要的基礎營養即可。因此在懷孕初期，適合吃的食物與日常沒有太大區別，只要避免吃過於辛辣刺激類的食物即可。
若孕婦懷孕初期的妊娠症狀比較嚴重，那麼可適量的多吃能促進消化的食物，比如粥，麪包，饅頭，餅乾等，一定程度上補充營養，增加飽腹感，同時還能減少嘔吐次數。雖說在孕早期不建議孕婦吃太多辛辣刺激類的食物，但是如果因爲懷孕的原因，突然還想吃這些口味類的食物，也可以完全迎合孕婦的喜好，少吃一些，不用忌口太多，目的是爲了獲取充足的營養。
在懷孕初期，孕婦吃飯的時間也不用太過固定，畢竟有妊娠反應的作用，可能早上孕吐症狀比較嚴重，那麼可以少吃一點，簡單幾塊餅乾充飢即可，能減輕孕吐在中午或下午想吃的時候，再適量多吃。總之，懷孕初期由於孕婦身體的特殊性，對於飲食和進餐時間，不能過於拘泥於細節，就本着想吃就吃，想吃什麼就吃什麼的原則即可。關於懷孕初期適合吃什麼，其實沒有太多禁忌，但是有一項是必須要補充的，就是必須服用片天然合成的葉酸片劑，同時多吃含有葉酸量高的食物。
