懷孕初期。懷孕初期一般稱之爲孕早期，指的是懷孕第一週到十二週期間，在這段時期孕婦身體會有較爲強烈的症狀。如果您想了解懷孕初期或者孕早期，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
懷孕初期的身體變化
1、肚子變化：隨着胎兒長大肚子慢慢變大，身體負擔加重。
2、脈搏變化：脈搏每分鐘增加10次，呼吸頻率加快：心率增加10～15次。
3、新陳代謝：新陳代謝加速：代謝率增加10%～25%。
4、子宮變化：子宮肌纖維增厚加長。
5、乳房變化：乳房變大變軟，乳腺導管增加。
懷孕初期的胎兒變化
胎兒在母體內的生長髮育非常快，懷孕後前8周，受精卵就由一個單細胞發育成有2億個細胞的成型人體，此期稱爲胚胎；孕8周後即稱爲胎兒。
1、懷孕6周時，胚胎的脊柱和腦部開始形成，心臟開始跳動，用B超就能測出胚胎和心臟的活動，此時孕婦可有早孕反應。
2、7周後，四肢開始形成。
3、8周後胚胎有了眼睛，但沒有臉和外耳道；胚胎開始蠕動， 但孕婦還感覺不到。
4、12周時，胎兒大約有7釐米長，20克重，可看出人型，頭與身體其他部位相比，顯得較大。用多普勒聽診儀可聽到胎心。經腹部在恥骨聯合上方可摸到子宮底。
懷孕初期的緩解方法
1、充分休息躺下來。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2、少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止噁心嘔吐。放一些營養開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。
3、多吃原味食物。懷懷孕初期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅乾、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
4、吃點零食。在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後休息20-30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
5、聞聞檸檬。切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者舔一舔。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準媽媽緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬，當聞到難聞氣味時應急使用。
懷孕初期吃什麼好
1、胎兒生長的所需營養都來自於孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養，以滿足自身的營養和胎兒生長髮育的需要。
2、孕婦的進食要適當，比平時應增加25%，但孕末期要適當控制進食量，防止營養過剩，因進食過多可導致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血壓病等， 尤其脂肪過多易使分娩時發生難產。
3、懷孕初期注意事項最重要的一點就是補充葉酸，因爲整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而懷孕初期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經管畸形的發生率，預防新生兒出生缺陷。補充葉酸喝口服液，每次喝兩支，一天兩次，每支口服液含有葉酸0.1mg，這樣一天4支就是0.4mg的葉酸，足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。
4、懷孕初期補充葉酸預防神經管畸形，孕期全程補充葉酸，預防妊娠高血脂症。葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收，所以建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸，並持續至整個孕期。
懷孕初期如何護理
1、不要劇烈運動。在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷懷孕初期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽 應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流產。
2、要注意個人衛生。剛剛懷孕的女性朋友，由於身體的變化，以及對營養的需求增加，孕媽媽身體代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到細菌的侵害。所以，進入懷孕期間之後，孕媽媽要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。
3、穿衣要恰當。在懷懷孕初期，孕媽媽的穿着應該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則很容易導致流產的情況發生。而且高跟鞋還會導致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。
4、做好檢查的工作。如果懷懷孕初期出血，可能是因爲宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得，應該馬上到醫院檢查。孕媽媽早期懷孕有出血等流產現象，到醫院檢查排除宮外孕之後，就應該聽從醫生囑咐做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。孕媽媽的休息是非常重要的，每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處於疲憊狀態。同時孕媽媽還應該遠離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。
懷孕初期的注意事項
1、懷孕初期注意事項最重要的一點就是一定要補充葉酸，因爲整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而懷孕初期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經管畸形的發生率，預防新生兒出生缺陷。
2、嚴重的妊娠反應還會影響到準媽媽的食慾，營養自然跟不上，行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥，可很好地緩解妊娠反應。
3、懷孕後女性血容量上升，容易造成生理性貧血，導致血液輸送營養給BABY的能力下降，影響BABY生長髮育，孕期可適當補充鐵元素，可適當增加蜂蜜、大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、金針菇等的食用，尤其是大棗，含亞鐵離子，亞鐵離子主要用於合成血紅細胞，維護血液的正常濃度，中西醫結合全面補血。
4、同時要防止孕婦營養不良，主要是嚴重的早孕反應，孕婦偏食或怕影響美觀而節食造成的。
