初期懷孕吃什麼比較好？在懷孕初期，很多孕媽媽胃口不好，有的甚至會感到反胃、嘔吐。但此時正是寶寶神經和內臟發育的重要階段，一定要注意相關的事項，否則可能會影響到胎兒的健康成長與發育，尤其在飲食方面要注意營養均衡。那麼，初期懷孕吃什麼比較好呢？一起來看下面的介紹吧。
初期懷孕吃什麼比較好？在懷孕初期，很多孕媽媽胃口不好，有的甚至會感到反胃、嘔吐。但此時正是寶寶神經和內臟發育的重要階段，一定要注意相關的事項，否則可能會影響到胎兒的健康成長與發育，尤其在飲食方面要注意營養均衡。那麼，初期懷孕吃什麼比較好呢？一起來看下面的介紹吧。
初期懷孕吃什麼比較好
一般情況下，孕婦初期吃了比較好的食物有很多，比如富含維生素的食物、藥物等。懷孕初期建議孕婦適當多吃富含蛋白質、維生素和微量元素的食物如魚、畜禽肉類、奶類、豆類、蔬菜、水果、核桃、芝麻等食物。具體主食包括米、面、魚、禽、蛋等。儘量做到平衡膳食。懷孕初期建議及時補充葉酸、鈣等，如葉酸片、碳酸鈣D3等。葉酸可以治療各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，還能治療慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。若有異常情況、特別缺乏的情況需加倍吃。孕早期查葉酸利用能力，有些人體內代謝有問題，葉酸吸收能力差要加量。如果查出來中度風險或高度風險要加倍吃，還要補充維生素類。此外，葉酸缺乏還會引起神經管畸形、先天性心臟病、唐氏綜合徵、流產等，所以也要補充葉酸。
懷孕初期爲了保證胚胎的正常生長，還要禁止性生活，懷孕初期頭三個月之內，由於這個時候還是黃體維持妊娠，胎盤剛開始生長，還不太穩定，所以要禁止性生活，以免引起先兆流產甚至流產。而且還要儘量不要到人羣多的地方，尤其是人羣密集，在密閉的空間裏，因爲容易缺氧，孕婦缺氧會導致胚胎也會缺氧，影響胚胎的生長。
初期懷孕吃什麼比較好？以上就是關於這個問題的詳細介紹，在懷孕初期注意營養、飲食以及心理的適度調節，營養飲食要均衡，保證胚胎的正常生長，適當的補充多種複合維生素以及葉酸，保證胚胎生長所必需的各種營養素。
