女性進入孕期後營養補充十分重要，在子宮內多了一個小胎囊，它需要營養補充才能正常發育，因此孕婦平時攝取營養時，要考慮這一點，想想吃什麼能保證營養均衡，吃什麼能促進小胎囊發育長成小胎兒。一般在孕早期只要做到營養均衡即可，不需要額外特意補充，進入孕中期以後就必須要額外補充了，特別是鈣和鐵這兩種成分必須額外補充才行。那孕中期需要補充哪些營養？
女性進入孕期後營養補充十分重要，在子宮內多了一個小胎囊，它需要營養補充才能正常發育，因此孕婦平時攝取營養時，要考慮這一點，想想吃什麼能保證營養均衡，吃什麼能促進小胎囊發育長成小胎兒。一般在孕早期只要做到營養均衡即可，不需要額外特意補充，進入孕中期以後就必須要額外補充了，特別是鈣和鐵這兩種成分必須額外補充才行。那孕中期需要補充哪些營養？
孕中期需要補充哪些營養
進入孕中期真的可以稱子宮裏的小生命爲小胎兒了，從這個階段開始小胎兒的發育速度就會大幅度提升，孕婦腹部也開始慢慢隆起，正式有了孕樣兒。胎兒越大對營養的需求量越大，因此大多數營養成分攝入量要加大，比如孕早期鈣質需求量大概每天達到800mg即可，進入孕中期後每天需要增加200mg，也就是每天至少要補充1000mg鈣質，可從牛奶、骨頭湯等含鈣量高的食物中獲取，或者直接服用鈣片補充也行。
在孕中期對鐵質的需求量也大大增加，鐵是身體造血系統必要原材料，如果鐵質不足，造血功能無法正常運行，那身體血液循環會變差，影響營養輸送，從而波及到胎兒健康。血液循環是我們身體供應營養的重要渠道，若變差，不僅胎兒健康有影響，對孕婦本人的健康也極其不利，容易患有妊娠期鐵缺性貧血，這是在孕中期比較被關注的點，在做孕期檢查時，這是重點檢查項目。
鎂、維生素A、碘、蛋白質一樣都不能少，鎂有助於促進胎兒骨骼發育，維生素A能爲胎兒皮膚、腸胃健康提供保障；碘則能促進胎兒甲狀腺發育；蛋白質枉身就是每個人每天必須要補充的營養成分，它有助於促進胎兒器官發育，爲了保證臨產精力消耗與產後乳汁分泌，可在孕期多儲藏蛋白質。
孕中期需要補充哪些營養?只要是我們身體所需要的營養成分統統需要補充，只不過對極個別營養成分需要特別注意，比如鐵、鈣、蛋白質、脂肪等，不能只滿足當日機體運行需求量，還要額外補充，做到能量儲存。
