身體免疫力如何決定了身體健康情況，只有免疫力足夠高才可預防病菌侵入，相反，如果免疫力低，身體就容易出現各種小感冒，甚至更大疾病，不管男女老少，如果身體免疫力比較低，確實容易受疾病影響，尤其家裏有孩子的更要關注免疫力這件事情，否則孩子小時候老是會受一些病菌干擾，對孩子身體發育沒有什麼好處，那吃什麼能增加免疫力？
身體免疫力如何決定了身體健康情況，只有免疫力足夠高才可預防病菌侵入，相反，如果免疫力低，身體就容易出現各種小感冒，甚至更大疾病，不管男女老少，如果身體免疫力比較低，確實容易受疾病影響，尤其家裏有孩子的更要關注免疫力這件事情，否則孩子小時候老是會受一些病菌干擾，對孩子身體發育沒有什麼好處，那吃什麼能增加免疫力？
吃什麼能增加免疫力
免疫力確實會影響到人的正常生活，不過提高免疫力的辦法也不需要多複雜，只要通過日常飲食就能達成目標，孩子提高免疫力同樣如此，從一日三餐做起。蛋白質是提高免疫力計劃中非常重要的營養物質，它是維持機體免疫力功能重要成分，只有蛋白質充足的情況下，才能避免體外異常蛋白入侵，即使有各種細菌和病毒想入侵時，身體也會自動啓動免疫系統，製造出強有力的抗體與白細胞與之對抗。通過補充優質蛋白可向細胞輸送各種營養，維持細胞正常功能與新陳代謝。總而言之蛋白質是機體免疫力低下時必須要補充的營養成分，它能調節身體機能，可緩解疲憊感，適量補充蛋白質也能促進食物鐵質吸收。
維生素同樣是身體比較重要的營養組部分成，比如維生素C它能參與到身體免疫球蛋白的合成工作中，它可起到干擾作用，它干擾到病毒行使核糖核酸轉錄，有抑制病毒增生的作用，因此維生素C是提高人體抗病能力不可缺重要營養素。有研究證明，補充維生素C能降低身體感冒次數，而且它也能促進皮膚膠原蛋白合成，使皮膚足夠光滑潤澤。
吃蜂蜜漿對提高免疫力也有顯著作用，蜂王漿是非常天然營養品，它含有豐富蛋白質、維他命、礦物質以及氨基酸，能提高細胞免疫力與體液免疫功能，適量食用能讓機體營養足夠平衡，對機體造血功能、免疫功能有促進作用。
吃什麼能增加免疫力？蛋白質、維生素C以及其它維生素、蜂王漿都是不錯選擇，其實提高免疫力沒有什麼捷徑可取，也並不是吃這些食物就能一下子提高，而是需要日月積累，通過每天三餐飲食，再配合一些營養品綜合提高才有效。
