當今社會是一個講究優生優育的現代社會，每個家庭每對夫妻都希望能夠生育出健康、聰明的寶寶，爲此他們也會非常重視做好備孕的相關工作。而備孕的注意事項有很多，其中積極做好飲食調理也是很重要的一個方面。
當今社會是一個講究優生優育的現代社會，每個家庭每對夫妻都希望能夠生育出健康、聰明的寶寶，爲此他們也會非常重視做好備孕的相關工作。而備孕的注意事項有很多，其中積極做好飲食調理也是很重要的一個方面。那孕前需要補充哪些營養？備孕期該攝入哪些營養好呢？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕前需要補充哪些營養？
（1）葉酸
說到孕前需要補充哪些營養這個問題，其實從備孕的前三個月開始，一直到懷孕後的三個月內，身爲女性都應該每天服用葉酸片。因爲葉酸與DNA、RNA合成有關，並且與胎兒神經管的發育關係密切。如果在神經管形成時體內葉酸不足，就會形成無腦兒和畸形兒。
（2）補鐵
鐵是經血液攜帶氧所需要的一種礦物質，鐵缺乏在青年女性羣體當中是常見的。說到孕前需要補充哪些營養這個問題，在懷孕前補足鐵，有利於減少妊娠貧血，又可達到預防新生兒貧血的目的。
（3）補鋅
可能很多人都不知道，鋅元素的攝入是可以增加受孕機會的，無論是準媽媽還是準爸爸，缺鋅都會影響受孕。不僅如此，缺鋅還會導致性成熟遲緩、性器官發育不全、性功能降低，嚴重的還會導致女性乳房不發育、沒有月經，男性精液中精子數減少。因此，孕前一定要補充足夠的鋅。
（4）補碘
孕前需要補充哪些營養？碘人體甲狀腺是製造生長和能量的激素，而碘對甲狀腺的功能是必要的，儘管所需的碘量是非常小的，但是婦女在懷孕前沒有得到這種很少量的碘，她就要冒險生出碘缺乏病的小兒。提倡“孕前補碘”包括食用碘鹽和含碘食物，將婦女保健和兒童保健協同進行。
以上就是關於孕前需要補充哪些營養的相關內容介紹，實際上無論是在孕前還是孕中，女性朋友都應該積極做好日常飲食調理，均衡地攝入營養，這樣對備孕纔是最有幫助的。
