懷孕期間，孕媽們的飲食需要特別注意。下面就來說說水果。水果種類繁多，並不是都適合孕媽吃。那麼適合孕婦吃的水果有哪些？一起來看看吧。
葡萄
葡萄不僅味道鮮美，還營養豐富，是在夏季的孕媽水果的最好選擇。水果中富含維生素和礦物質，能夠補充胎兒發育營養所需，還能抗衰老。此外，葡萄像眼珠一樣好看，俗話說，以形補形，吃葡萄能夠提升寶寶視力，讓寶寶眼睛又大又亮。此外，葡萄還能夠起到安胎的作用。
紅棗
紅棗營養豐富，補血養顏，有着“天然維生素丸”的美譽，能夠增強抵抗力，非常適合孕媽吃。懷孕期間，因爲胎兒的發育，要吸收母體的營養與氣血，從而會使得孕媽出現缺鐵性貧血的情況，而紅棗能夠促進孕婦對鐵質的吸收，孕媽經常吃紅棗，就可以緩解這種症狀。
藍莓
藍莓味道鮮美，富含多種微量元素和氨基酸，有着“漿果之王”的美譽，能夠促進胎兒大腦發育，提升寶寶記憶力。
蘋果
蘋果有着“健康果”“益智果”的美譽，俗話說，每天吃一個蘋果，疾病遠離我。吃蘋果能夠提升抵抗力，使得孕媽少生病。蘋果中富含維生素和鋅，能夠促進胎兒大腦發育，提升寶寶智力。
獼猴桃
獼猴桃酸甜可口，營養豐富，並且是所有水果中，葉酸含量最豐富的。有着“天然的葉酸大戶”的美譽，而葉酸對胎兒發育是非常有好處的。並且還含有多種維生素，有助於寶寶出生後皮膚更加白嫩紅潤。
孕期首選的5種水果，第一種最受歡迎，最後一種是葉酸大戶！不僅營養豐富，促進胎兒發育，還長胎不長肉！
