坐月子期間不能吃生冷含量的食物，而水果都是直接生吃的，也屬於生冷類食物。那麼到底坐月子吃水果可以直接吃嗎？是不要加熱呢？一起來了解下吧。
原標題：坐月子吃水果要加熱嗎？
關於坐月子能不能吃水果的問題，總有兩種不同的說法。老一輩的人認爲水果太過生冷，月子裏不能吃以免腸胃受寒。而現代醫學認爲，科學坐月子要吃適量的水果，因爲水果含有豐富的維生素、蛋白質等營養物質，不但可以補充營養，還有美白美容的功效。那月子裏要不要吃水果呢？吃水果需要加熱嗎？
一、坐月子吃水果要加熱嗎？
老一輩的認爲水果生冷是有一定的科學依據，因爲有部分的水果是寒性或涼性水果，而月子裏的媽媽腸胃功能尚未恢復好，所以不能多吃寒性水果。爲了解決這個問題，醫生建議水果可以加熱食用，這樣可以消除掉水果的寒性，所以，月子裏一樣可以吃點水果。
每個季節的當季水果不一樣，如秋冬季節坐月子的新媽媽，可以吃棗、梨、蘋果、柿子、山楂等水果，這些水果子啊吃之前要先清洗乾淨，或者削皮食用，避免農藥附在水果表皮。
水果的加熱方法有很多種，產後媽媽可以選擇自己覺得方便的加熱方式食用水果：
1、熱水燙一燙：這是最簡單的方法，在把水果清洗乾淨後，準備一杯開水，用熱水沖洗一遍水果，不僅可以去除表面的污漬，還可以讓水果變得溫熱。
2、隔水加熱：新媽媽可以把香蕉、桔子、柚子、石榴等水果切成塊，放入一個保鮮袋或是裹上保鮮膜，然後再放入熱水中浸泡一段時間後，再將水果拿出來食用。
3、蒸水果或煮水果：將水果切成小塊後，整個水果隔水蒸或直接放入鍋裏煮一煮，如橙子蒸着吃可以止咳，梨子煮着吃加點冰糖做成冰糖雪梨湯。秋冬季節坐月子的媽媽，吃梨子適合煮着吃，因爲梨子的性質較寒，秋冬適合熱吃。
二、坐月子水果加熱的注意事項
坐月子的水果雖然熱着吃比較好，但是也有一些水果並不適合加熱，如獼猴桃、柚子、草莓等維生素C含量較高的水果。因爲水果在高溫加熱的時候，會破壞水果中的維生素的營養，所以新媽媽在吃這些水果的時候，儘量不要加熱。
哪些水果不怕加熱呢？有蘋果、梨、香蕉、芒果、木瓜等水果，這些維生素含量不高，而且在高溫的環境下，所含的礦物質和膳食纖維等營養並不會因爲加熱而破壞。
