不需要加熱。
有些人說水果吃起來也是比較冰涼的，尤其是冬季時，但產婦月子期間食用卻不需要加熱。因爲水果加熱後口感變差，其營養也會跟着變化而不能被人體吸收，這樣就達不到吃水果的目的了。所以說不用加熱，常溫吃就行。
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。
2、橘子
橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血，產後食用有助於防止產後繼續出血。
3、桂圓
桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
4、榴蓮
榴蓮性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用，產後虛寒，可以此爲補品。
1、月子期間對水果並沒有太多的要求，但一般建議最好是吃應季水果，少吃反季水果。
2、每天吃水果的量不宜過多，大概100-200克即可，最好是品種選擇要多樣化，可以儘量多吃幾種水果。
3、可根據個人體質以及健康情況，有選擇地食用水果。比如便祕可適量多吃橙子、蘋果、香蕉之類的水果，糖尿病的媽媽要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果等。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
