生產會讓產婦元氣大傷非常虛弱，因此在坐月子期間一定要注意小心呵護、悉心調理，只有注意做好一系列的禁忌事項，才能夠使身體慢慢恢復到健康的水平。而我們知道產婦在飲食上有着諸多的禁忌，甚至連水果都不能隨便亂吃的。
生產會讓產婦元氣大傷非常虛弱，因此在坐月子期間一定要注意小心呵護、悉心調理，只有注意做好一系列的禁忌事項，才能夠使身體慢慢恢復到健康的水平。而我們知道產婦在飲食上有着諸多的禁忌，甚至連水果都不能隨便亂吃的。那坐月子可以吃哪些水果?哪些水果適合產婦吃?下面我們一起來詳細瞭解一下!
坐月子可以吃哪些水果?
(1)奇異果
奇異果又被稱之爲獼猴桃，當中含有豐富的維生素C，非常適合剖宮產的產婦術後食用，能夠起到增強機體免疫力，同時也能夠起到通乳、利尿、清熱止渴等作用功效。坐月子可以吃哪些水果?產婦可以吃點奇異果，但是要注意在吃之前可以用溫水泡一下，使得奇異果不至於太涼而影響恢復。
(2)木瓜
木瓜是一種味甘性平的水果，當中含有膳食纖維、蛋白質、維生素、鈣、鉀、鐵等微量元素，是一種營養豐富的水果。說到坐月子可以吃哪些水果這個問題，多吃點木瓜是極好的，一方面木瓜可以幫助補充產後所需的營養，另外一方面吃木瓜也能夠促進乳汁的分泌，能夠起到哺乳的作用。
(3) 香蕉
很多產婦因爲各項生理機能恢復欠佳的問題，因此很容易會出現產後便祕，這對於身體本就虛弱的她們來說是非常痛苦的。這個時候可以吃點香蕉，一方面香蕉當中含有大量的纖維素，能夠促進腸胃蠕動緩解便祕;另外一方面香蕉當中含有豐富的鐵質，對於產後氣血虧虛的產婦有補氣補血的作用;更加重要的是吃香蕉還可以使人心情舒暢，對於防止產後抑鬱是很有幫助的。
以上就是關於坐月子可以吃哪些水果的相關內容介紹，其中適合產婦坐月子時候吃的水果有很多，除了上文介紹的三種以外，產婦也可以吃龍眼、蘋果、葡萄等，都是非常好的，希望產婦能夠認識到坐月子吃水果的重要性，在坐月子期間適宜選擇。
