生產過後產婦的身體會變得非常虛弱，在月子期間就一定要注意全面的調理恢復，無論是在起居作息還是在飲食調理方面，都由不得半點的疏忽大意，其中在飲食方面應該更加小心，建議多吃些蔬菜和水果，避免產後便祕的問題發生。
生產過後產婦的身體會變得非常虛弱，在月子期間就一定要注意全面的調理恢復，無論是在起居作息還是在飲食調理方面，都由不得半點的疏忽大意，其中在飲食方面應該更加小心，建議多吃些蔬菜和水果，避免產後便祕的問題發生。那坐月子可以吃的水果有哪些？適合月子期間吃的水果是什麼？下面我們一起來詳細瞭解一下！
坐月子可以吃的水果有哪些？
(1)香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦會有很大一部份時間在臥牀休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發生便祕;另外，產婦產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。坐月子可以吃的水果有哪些？香蕉就很不錯了。
(2)橘子
坐月子可以吃的水果有哪些？橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後，你的子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用，因此這種這麼好的水果產婦自然不要錯過了。
(3)紅棗
紅棗富含維生素C，還含有大量葡萄糖和蛋白質。根據中國醫學，紅棗是水果中最好的滋補品。它具有健脾和胃、激活益氣生津、調節血管、消除各種毒性的作用。它特別適用於氣血不足坐月子脾胃虛弱的人。
以上就是關於坐月子可以吃的水果有哪些的相關內容介紹，其實坐月子期間可以吃的水果非常多，各位產婦可以根據自己的飲食喜好來選擇就可以了，但是一定不要吃生冷寒涼的水果。總而言之一切都要以自己的身體健康爲大前提，不要任性胡來。
