生完孩子以後最重要的是恢復身體，在月子期間可以吃些什麼水果呢？哪些水果吃了對寶媽的身體有幫助呢？讓我們一起來了解一下！
月子裏適宜吃的水果都有哪些？水果雖然品種繁多，含有不同的營養元素，但並不是所有的都適合新媽媽吃。
面對各種美味水果，很多新媽媽還是會謹慎地問，月子裏適宜吃的水果都有哪些?
月子裏適宜吃的八種水果。
1、奇異果
奇異果又叫獼猴桃，味道酸甜，含有極高的維生素C，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可以強化免疫系統。
對於剖腹產術後恢復有利。但因爲奇異果性冷，所以吃之前可以用熱水燙溫。每日一個爲宜。
2、榴蓮
榴蓮性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。
但要注意，榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。
蘋果具有降低血糖及膽固醇的功效，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、木瓜
木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
5、橄欖
橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
6、葡萄
葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品。
7、菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
8、香蕉
香蕉具有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。
另外，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。月子裏吃香蕉，還可以有效防止因臥牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。
但是因爲香蕉性寒，所以每天不可吃太多，吃之前先用熱水浸燙。
溫馨提示：
知道了月子裏適宜吃的八種水果。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充產婦身體所需的維生素及礦物質，還可以增加食慾，預防便祕，還可以促進乳汁分泌。
